Archive by Author

Holistisk sundhed

16 mar

Holistisk sundhed er en bæredygtig tilstand af fysisk, psykisk, social, seksuel, spirituel, medmenneskelig, animal og plantetar velvære. INDIVIDUEL SUNDHED: FYSISK SUNDHED: Fysisk sundhed er en tilstand, hvor et menneske under givne livsomstændigheder oplever sin krop og dens funktionsevne positivt og som befordrende for et meningsfuldt liv. PSYKISK SUNDHED: Psykisk sundhed er en tilstand, hvor et […]

Nyt om sundt

3 mar

Jeg har genaktiveret min facebookside, som jeg fremover vil dedikere til at formidle og diskutere ny viden om ernæring og sundhed med et holistisk perspektiv. Jeg vil tage afsæt i ny forskning og aktuelle emner i ernærings- og sundhedsdebatten. Følg med og hold dig opdateret om det sidste nye. 🙂

Mine samlede kostråd

28 feb

Jeg har nu udgivet mine samlede kostråd i en kortfattet udgave frit tilgængelig for alle her på min hjemmeside. Du finder dem her. Flere af kostrådene handler om at få ’nok’, f.eks. af protein og af omega-3. Jeg har med vilje ikke konkretiseret, præcis hvor meget man skal spise af hvad for at få ’nok’, […]

Sundhed er mere end din krop

24 feb

Sundhed handler om meget mere end at optimere din krop og undgå fysisk sygdom. Sundhed er at have det godt. Ikke kun fysisk, men også mentalt, socialt og spirituelt. Sundhed handler ikke kun om dig. Det handler også om, at andre mennesker skal have det godt. Ikke kun dine nærmeste, men alle mennesker i hele […]

Kram jer til et sundt parforhold

16 feb

Kramning kan noget særligt, når det kommer til udvikling af parforhold. Det glæder jeg mig til at arbejde videre med, bl.a. i samarbejde med Lovecast. I et nyt interview fortæller jeg om nogle af de gavnlige virkninger af kramning for par. De omfatter øget lyst til hinanden og færre konflikter og skænderier. Virkningen skyldes bl.a. […]