Bogen om mindful spisning

10 jun

Jeg har skrevet en bog om mindful spisning sammen med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg.

Bogen hedder ‘Mindful spisning – Vægttab med nærvær og nydelse’. Den udkommer 10. august 2012 fra forlaget Pretty Ink.

Bogen beskriver det mindful spisning-koncept, som Uffe og jeg har udviklet sammen over en periode på fire år. Konceptet forener mindfulness, psykologi og ernæring på en unik og konkret brugbar måde. Bogen er for alle. Den er skrevet som en selvhjælpsbog, men den er også relevant for personer med professionel interesse. Bogen er især velegnet for overvægtige overspisere, men mindful spisning er også for normalvægtige, undervægtige og folk, der ikke har tendens til at overspise (selvom vi nok næsten alle har større eller mindre tendens til det).

Mindful spisning er den nye måde at spise på for alle, der vil nyde maden maksimalt – med vægttab og sundhed som bonusvirkninger. 

Mindful spisning er også kuren mod slankekure. Alle slankekure.

Du kan følge med i bogens udgivelse på facebook-siden www.facebook.com/mindfulspisning

Du kan forudbestille bogen på Saxo.dk. De sælger den med 15 % rabat i forsalg lige nu. klik her

Opdatering 25.06.2012:
Bogen kan nu også forudbestilles på Bogguide.dk. Der kan du få den leveret til din lokale boghandel. klik her
Og hos Bog&idé. klik her
Gucca.dk. klik her
Gyldendals internetboghandel. klik her

Opdatering 25.07.2012:
Videoklip og billeder. klik her

3 Responses to “Bogen om mindful spisning”

  1. Marina Aagaard 10. juni 2012 at 12:01 #

    Et stort tillykke med din og Uffes nye bog.
    Den lyder (ny)tænkende og inspirerende.

  2. Laila 20. juli 2012 at 15:18 #

    Ser virkelig spændende ud! Jeg er meget fascineret af mindfulness i det hele taget. Glæder mig til at læse jeres bog. Og til at se om der er ligheder mellem jeres metode og hypnotisøren Paul McKennas… Laila

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.