Otte guidede meditationer foside

Mindful spisning: guidede meditationer

99,00 DKK inkl. moms

8 guidede meditationer til udvikling af mindful spisning og almen mindfulness. Indtalt af Per Brændgaard.

Varenummer: 103

Produktbeskrivelse

Indhold:

  1. Åndedrætsmeditation (virker afstressende og udvikler koncentration)
  2. Meditation på hvad der nu end er (mindfulness-meditation)
  3. Meditation på kærlig venlighed (metta-meditation)
  4. Sultmeditation (øger kontakten med den fysiske mavesult)
  5. Mæthedsmeditation (øger kontakten med den fysiske mavemæthed)
  6. Spisemeditation (æble-meditation)
  7. Chokolademeditation (nydelsesmeditation)
  8. Meditation på psykisk sult (til håndtering af trøstespisning, spisning på følelser, stress-spisning, overspisning, m.v.)

Køb af produktet giver dig adgang til at downloade 8 mp3-filer, som du derefter kan lytte til fra din computer og/eller flytte over på din musikafspiller, som du vil.

Butik

Anmeldelser

Der er ikke nogle anmeldelser endnu.

Vær den første til at anmelde “Mindful spisning: guidede meditationer”