Archive | Sundhed & Ernæring RSS feed for this section

Jeg er blevet blogger for BTMX

7 sep

Jeg er blevet blogger for aviserne BT og metroxpress med et samlet publikum på 1 million danskere. Du kan læse mit første indlæg i BT i dag. Det handler om motion med mening. Du kan også læse det på nettet nu. Jeg vil fremover skrive et nyt indlæg hver 14. dag om et aktuelt emne […]

Motion med mere mening: Syv gode råd

4 aug

Jeg blev i forgårs interviewet til DR P1 og TV Avisen om arbejdsgiverens indblanding i ansattes motionsvaner. Det er på tide med en fundamental nytænkning af motion, og hvordan man motiverer andre og sig selv til sund bevægelse af kroppen. Jeg foreslår en ny sundhedsbevægelse med fokus på motion med mening. Vi skal simpelthen have […]

Bikinikur: Bliv bikiniklar inden weekenden

31 maj

Her er min bikinikur, der gør dig bikiniklar på rekordtid. Bikinikur i tre trin Start med trin 1 og følg kuren så langt som det er nødvendigt for dig. Måske er trin 1 nok. Måske er har du brug for flere trin eller hele vejen. Prøv dig frem. Tag tøjet af. Du er nu klar […]

Mere motion giver ikke altid bedre livskvalitet: 22 minutter er nok

29 maj

Mere motion på en sjov måde

Mere motion er ikke altid vejen til større livskvalitet. Det viser en ny undersøgelse i juni-nummeret af det videnskabelige tidsskrift Annals of Behavioral Medicine. Sunde, men inaktive kvinder deltog i undersøgelsen. De blev ved lodtrækning fordelt i to grupper, der skulle dyrke mere motion i et år. Den ene gruppe skulle dyrke lidt mere (150 […]

Kosttilskud mod OCD, angst og depression: Let hjernen med vitaminer

27 maj

Let hjernen med kosttilskud mod OCD, angst eller depression. Jeg har døjet med den psykiske lidelse OCD, siden jeg var barn. Det er min erfaring, at nogle kosttilskud giver en god, ekstra hjælp. Mere og mere forskning underbygger, at kosttilskud generelt kan gavne mennesker, der har angstlidelser eller depression. Kosttilskud mod OCD Her er, hvad […]