Foredrag – Kram dig sund

KRAM DIG SUND

Foredrag om de sundhedsfremmende virkninger af fysisk berøring med konkrete tips til en mere rørende hverdag. Det handler om kærlig, ikke-seksuel kramning.

Indhold i foredraget:

  • Mindful kramning: meget mere end to sekunders knus!
  • Krammehormonet oxytocin: hormonet der sænker stress, og som måske ligefrem kan gøre stress sundt
  • Kollegakram (kram på arbejdspladsen): Kram stressen ned!
  • Naturlig opium: derfor bliver man høj af at kramme (og måske også afhængig, på den gode måde)
  • De 10 krammeråd: en konkret krammeguide med forskellige råd til hhv. kvinder og mænd
  • Sundhedsvirkninger af kramning: fysisk berøring på recept?
  • Berøring og grænser
  • Den danske krammekultur
  • Opgrader dine venner til krammevenner
  • Sådan kommer du i gang: små skridt eller all in?

Kontakt mig og få et godt tilbud på dette foredrag til dit arrangement.

Se kalenderen for en oversigt over åbne foredrag.