Grønnere kulhydrater

2 jul

Der skal ikke så meget til for at sætte skub i vægttabet. Du kan f.eks. prøve at spise grønnere kulhydrater. Altså grøntsager og frugt i stedet for korn og kartofler. Grøntsager er den kulhydratkilde, der indeholder færrest gram kulhydrater – og dermed kalorier – pr. 100 g. Du kan derfor roligt spise masser af kulhydrater fra grøntsager. Jo mere du spiser grøntsager i stedet for korn og kartofler, des hurtigere vil du tabe dig. Korn omfatter bl.a. brød, ris og pasta.

No comments yet

Leave a Reply