Hvad er holistisk ernæring?

5 apr

Holistisk ernæring er en helhedsorienteret tilgang til mad og næring i forhold til sundhed.

Formålet er at optimere den enkeltes sundhed hele vejen rundt. Det sker i holistisk ernæring ved et øget fokus på bl.a. disse temaer:

  • En positiv, fordomsfri og nuanceret forståelse af de faktorer, der driver menneskers spise- og drikkevaner
  • Mindfulness, inkl. mindful spisning, drikning og vaneændring
  • Samspillet mellem kost, krop, stress, psyke og appetit
  • Samspillet mellem kost og kram
  • Samspillet mellem kost og motion (og mellem motion og mening)
  • Ernæringsmæssig optimering med individuelle kosttilskud
  • Kostens betydning for holistisk sundhed, inkl. fysisk, psykisk, social, seksuel, spirituel, menneskevenlig, dyrevenlig, miljøvenlig og planetvelig sundhed
  • Helhedsforståelse af ’slank’ som både krop, proces og følelse

Hvis du er nysgerrig på, hvad holistisk ernæring kan gøre for dig, så er du velkommen til at booke en tid til holistisk kostvejledning.

No comments yet

Leave a Reply