Koncepter

Her er korte beskrivelser af de primære sundhedskoncepter, som jeg har udviklet og arbejder med i praksis til daglig.

Holistisk sundhed

Holistisk sundhed er det overordnede koncept, som alle andre dele hører ind under. Læs mere

Små skridt

Små skridt er gradvise valg og ændringer, som den enkelte oplever som små, i sundere retninger med udgangspunkt i den enkeltes sædvanlige vaner. Læs mere

Slankekurs

Slankekurs er et slankeprogram i 12 trin. Læs mere

Sund fast food

Sund fast food går ud på at spise sundt uden at lave mad. Læs mere

Mindful spisning

Mindful spisning er spisning med bevidst nærvær reguleret af sult, sanselighed og nydelse af maden. Læs mere

Mindful kramning

Mindful kramning er åndelig og fysisk kramning og berøring med bevidst nærvær drevet af kærlig venlighed. Læs mere