Mere nydelse og mere motion

24 jun

I min nyeste klumme på altfordamerne.dk opfordrer jeg til at dyrke motion med nydelse.

Alt for mange dyrker motion med lidelse i stedet for motion med nydelse. Det vil jeg gerne bidrage til at gøre noget ved. Motion skal jo helst både give år til livet og liv til året.

Tænk ud af boksen og undersøg hvilke former for fysisk aktivitet, der reelt giver dig nydelse, imens du gør det – og ikke kun bagefter. Det er selvfølgelig meget forskelligt fra person til person, men her er nogle muligheder:

  • Fri dans
  • Mindful move’n’stretch
  • Dance walking
  • Tankegang
  • Aktiv sex

Her kan du se, hvordan det ser ud, når jeg danser fri dans på kontoret. Der må gerne grines. Det er også sundt. 🙂

No comments yet

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.