Motionscoaching

Formålet med motionscoaching er at udvikle et nyt syn på motion med fokus på mindful motion og motion for dovendyr. Det foregår som samtaler, instruktion,  praktisk motion, walk-and-talk eller dancewalking.

Mindful motion er bevidst bevægelse drevet af kærlig-venlig selvomsorg rettet mod kroppen.

Motion for dovendyr er praktiske og psykologiske tricks til at få sund motion uden vold for mennesker, hvor sport og træning ikke er en del af identiteten.

Walk-and-talk er en konkret måde at kombinere samtale om motion med rent faktisk at få kroppen rørt samtidig.

Dancewalking er for de modige og lidt skøre. Det går ud på at gå og danse samtidig.

Priser

Kontakt mig for at booke.