Overspisning

Definition

Overspisning er, når man spise mere, end man er fysisk sulten til i et omfang, der er forbundet med nedsat fysisk, mental og/eller social sundhed. Overspisning forekommer i forskellige grader og former, hvoraf den mest lidelsesfulde er tvangsoverspining (Binge Eating Disorder, BED). Overspisning øger risikoen for overvægt, men det er ikke alle overspisere, der er overvægtige.

Behandling

Behandlingen består i samtaler om mindful spisning samt biopsykoedukation om samspillet mellem spisning, stress og psyke. Et behandlingsforløb varer 12 uger med møder en gang om ugen de første 4 uger og en gang hver anden uge de sidste 8 uger. Et opfølgningsforløb varer 12 måneder med møder en gang hver 3. måned. Hvis du både døjer med overspisning og overvægt, så start med at behandle overspisningen.