Personlig vejledning til private klienter

Per Brændgaard tilbyder personlig vejledning om holistisk ernæring og sundhed. Han modtager private klienter i egen praksis på Østerbro i København. Det kan også foregå via telefon eller nettet, hvis det passer dig bedre.

Personlig vejledning om din sundhed

Personlig sundhedsvejledning foregår som samtaler med fokus på dig og din sundhed.

Udgangspunktet er det sundhedsproblem, som du ønsker hjælp med. Per Brændgaard har særlig erfaring med at hjælpe klienter med et eller flere af disse problemer:

  • Overvægt (både kosmetisk overvægt og sundhedsskadelig overvægt)
  • Overspisning (herunder Binge Eating Disorder: tvangsoverspisning)
  • Ortoreksi (spiseforstyrrelse med sygelig sundhedsfanatisme)
  • Madstress (stress som følge af for strenge regler om mad)
  • Psykiske lidelser som depression, angst og OCD (hvor nogle kosttilskud kan hjælpe)
  • Berøringsmangel (mangel på fysisk berøring)
  • Kærlighedsmangel (herunder udfordringer med dating og kærestesøgning)
  • Motionsmangel (herunder udfordringer med motivation)

En session kan efter nærmere aftale udover samtale også omfatte meditation, praktisk motion og/eller krammeterapi. Den praktiske motion er som personlig træning i form af dancewalking, fri dans eller mindful motion (intuitiv fitness). Praktisk motion og sundhedsvejledning kan også kombineres som walk-and-talk.

Fra kost til kram

Per Brændgaard vejleder om sundhed hele vejen rundt med særligt fokus på kostvejledning (herunder mindful spisning), krammeterapi (herunder relationscoaching), motionscoaching og slankecoaching.

Det præcise indhold i en session bliver tilpasset dynamisk i forhold til den enkelte klients behov, ønsker og proces.

Praktiske oplysninger

Pris og forløb aftales individuelt under hensyntagen til den enkeltes behov og muligheder.

En session varer sædvanligvis 1 time som personligt møde og ½ time som telefonmøde.

Online sundhedscoaching foregår som skriftlig chat via Facebook, Skype eller Telegram med ½ times session om ugen. Det er beregnet som støtte til langsigtet forandring med små skridt og sælges som individuelle abonnementer med enten 12 ugers eller 12 måneders varighed.

Per Brændgaard tilbyder en gratis forsamtale til alle nye klienter.

Personlig vejledning i København

Personlig vejledning i København

Gratis forsamtale

Book en tid til en gratis forsamtale og find ud af, hvordan Per Brændgaard også kan hjælpe dig.

Tlf./SMS: 2625 2010

E-mail: booking@perbraendgaard.dk

Få Per Brændgaard hjem til dig

Saml nogle venner og book et foredrag som homeparty hjemme i din egen stue.

Hvis du bor i København, så er det også muligt at booke personlig vejledning hjemme hos dig selv.

Pris aftales individuelt og afhænger bl.a. af tidsforbrug til transport.

Deltag i et åbent foredrag

Per Brændgaard arrangerer regelmæssigt foredrag med åben adgang, hvor han taler om forskellige emner indenfor ernæring og sundhed.

Krammemeditation i Krammegruppen

Per Brændgaard har Krammegruppen på Facebook for alle, der interesserer sig for kramning og sundhed. Medlemmerne af gruppen kan deltage i arrangementer, hvor Per Brændgaard underviser i krammemeditation. Du kan også lave din egen krammegruppe og få Per ud som underviser.

Ny uddannelse: Bliv sundhedscoach

Ny 2-årig uddannelse med fokus på holistisk sundhed og ernæring. Læs mere