Åbent foredrag 10-03-2013

Foredrag om mindful spisning med Per Brændgaard

Søndag den 10. marts 2013 kl. 14:00-16:30.

Studieskolen, Borgergade 12, 1300 København, lokale 108.

Alle er velkomne.

Entré: 50 kr. Betaling ved indgangen. Dankort modtages ikke.

Online tilmelding – klik her

Hvis du skulle blive forhindret, efter du har tilmeldt dig, så send venligst en e-mail.

Foredraget tager udgangspunkt i MINDFUL SPISNING-bogen. Per Brændgaard fortæller, hvad mindful spisning går ud på, og hvordan helt almindelige mennesker kan bruge det helt konkret i den helt almindelige hverdag. Mindful spisning er for alle, og Per Brændgaard uddyber i dette foredrag, hvordan mindmindful spisning kan bruges til forskellige formål:

– Som en kur mod slankekure (og andre spiseforstyrrelser)

– For at at spise sundere indefra (intuitiv spisning)

– For at opnå et sundt og stabilt vægttab (for overvægtige)

– For at tage på (for undervægtige)

– For at stresse ned (dejlige pauser i en stresset hverdag)

– For at håndtere psykisk sult (og spisen på følelser)

– For at opnå større selvaccept og kropslig accept (uanset kropsvægt og -størrelse)

– For at udvikle eksistentielt nærvær (i hverdagen og livet i det hele taget)

– Som en integreret del af en spirituel praksis (mindful spisning har rødder i theravada-buddhismen)

– For at maksimere nydelsen (herunder muligheden for chokoladeorgasme)

Du bestemmer selv, hvad du vil bruge det til.

Foredraget er både teoretisk, konkret og underholdende.

Der er en lille smagsprøve undervejs.

Der er mulighed for at stille spørgsmål undervejs og til sidst.

Arrangementet varer 2½ time med en pause ca. midtvejs. Der er ingen forplejning ud over den lille smagsprøve og en kaffeautomat på gangen.

MINDFUL SPISNING (bogforside)