Sundhed i alle størrelser

‘Sundhed i alle størrelser’ er ikke et koncept, jeg selv har udviklet. Det er den danske udgave af det amerikanske program Health At Every Size (HAES) udviklet af professor Linda Bacon. Men det er så godt, at jeg gerne vil være talsmand i Danmark for programmet.

Det er en fredsbevægelse, der ønsker at standse krigen mod fedt. Vægttab gør os ikke nødvendigvis hverken sundere eller mere lykkelige. Krigen mod fedme har haft store bivirkninger: Overdyrkelse af mad og krop, selvhad, diskrimination og dårligt helbred.

Budskabet i ‘Sundhed i alle størrelser’ er, at et godt helbred bedst opnås uafhængigt af kroppens størrelse. ‘Sundhed i alle størrelser’ støtter mennesker til at fokusere direkte på sundhed ved at indføre sundere livsstilsvalg.

De basale komponenter er:

  • Respekt, inklusiv respekt for at kroppe er forskellige
  • Medfølende selvomsorg
    • Spisning på en fleksibel og tilpasset måde, der værdsætter nydelse, og som lytter til indre signaler som sult, mæthed og appetit
    • Motion med glæde
  • Kritisk bevidsthed
    • Udfordre videnskabelige og kulturelle antagelser
    • Værdsætte kropsbevidsthed og menneskers levede oplevelser