Udsæt morgenmaden

11 feb

Vent med at spise morgenmad, til du rent faktisk er blevet sulten.

Ny undersøgelse viser, at man godt kan springe morgenmaden over, uden man så automatisk spiser mere resten af dagen. Der er ingen magisk slankevirkning af at tvinge sig til at spise morgenmad, hvis man ikke er sulten. Tværtimod. Spis, når du er sulten og lad være, hvis du ikke er sulten. Uanset om det er morgen eller aften.

Du kan f.eks. drikke kaffe eller te, mens du venter på, at sulten kommer.

Kilde: International Journal of Obesity (2016) 40, 305–311 ID-100361274

No comments yet

Leave a Reply