Hurtigt vægttab: tre trin

Hvis du gerne vil opleve et meget hurtigt vægttab, så prøv dette program. Tre trin til et hurtigt vægttab Trin 1. Tag en vægt. Det kan f.eks. være en badevægt, en brevvægt eller en håndvægt. Trin 2. Løft den op. Det er vigtigt, at den slet ikke har kontakt med underlaget. Trin 3. Giv slip. … Læs videre Hurtigt vægttab: tre trin
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Don’t let health dumb you down

Physically and mentally healthy people that don’t care about politics are socially and globally unhealthy. From a holistic point of view their total health is actually low. Awareness of politics includes awareness of the often hidden powers that are pushing you around. Remember the four dimensions of holistic health: Physical health: your body and physical … Læs videre Don’t let health dumb you down
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Kritisk tænkning er en mangelvare

Kritisk tænkning er en stor mangelvare i medielandskabet i dag. Jeg oplever en polarisering med naivister på den ene side og konspirationsteoretikere på den anden. Det er skadeligt for udviklingen af sund politik og fred i verden. Jeg har lavet en model, der illustrerer, hvordan jeg opfatter medielandskabet. Vi ser polariseringen både indenfor sundhedsdebatten og … Læs videre Kritisk tænkning er en mangelvare
For at få adgang til dette indhold skal du købe Politisk medlem or Sundhedsmedlem.

Forskellen på motivation og mening i sundhed

Kender du forskellen på motivation og mening i din sundhed? Mange søger motivation, hvor de i stedet burde søge mening. Måske skyldes din mangel for motivation for eksempelvis motion, at du bare slet ikke oplever nogen reel mening ved den motion. Det er jo egentlig umenneskeligt at prøve på at motivere sig for noget, man … Læs videre Forskellen på motivation og mening i sundhed
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Det har jeg lært af OCD: 10 ting

Som nogen af jer måske allerede ved, så har jeg døjet med OCD, siden jeg var barn. I mit tilfælde er det en meget indre lidelse (checking for at være helt sikker…) og ikke noget, som andre bemærker. Men ikke desto mindre så har lidelsen i perioder af mit liv været massiv og nærmest invaliderende. … Læs videre Det har jeg lært af OCD: 10 ting
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Musik: Du bliver, hvad du hører

Musik er magt. Du bliver, hvad du hører. Så vær bevidst om, hvad du indtager af musik. Hvad vil du gerne være? Hvis du gerne vil være dum, så lyt til mainstream popmusik med dumme tekster. Det er let: Du skal bare tænde for radioen. Hvis du gerne vil være klog, så lyt til musik … Læs videre Musik: Du bliver, hvad du hører
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Søvn sænker sukker

Hvis du spiser for meget sukker, så kan det skyldes, at du sover for lidt. Ny forskning viser, at man ved at sove længere kan sænke sin appetit efter sukker. 42 personer på 18-64 år, der havde for vane at sove i kort tid (mindre end 7 timer), deltog i undersøgelsen. Halvdelen blev tilfældigt udvalgt … Læs videre Søvn sænker sukker
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Det er sundt at have en kreativ hobby

Jeg har langt om længe fået mig en kreativ hobby: hjemmelavet musik. Det er sundt for hjernen og psyken at udtrykke sig kreativt. Jeg kan mærke, hvordan det at lave mine egne sange er et effektivt middel mod de depressive tendenser, som jeg kan have i perioder. Nu skal jeg bare lave en sang — … Læs videre Det er sundt at have en kreativ hobby
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Fuldkorn er helsekost

Jo mere fuldkorn du spiser, des lavere er din risiko for at dø. Du skal nok dø før eller siden, men der går bare længere tid, når du lever livet med masser af fuldkorn. At fuldkorn er super sundt er dokumenteret i mange forskellige videndskabelige undersøgelser. I det nye nummer af European Journal of Clinical … Læs videre Fuldkorn er helsekost
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Vandfilter giver helt ren vand

Jeg har de sidste par år brugt et vandfilter til mit drikkevand. Det fjerner klor, tungmetaller, pesticider og andre forureninger. Og så synes jeg simpelthen, at vandet smager bedre, når det har været en tur gennem filteret. Jeg har gode erfaringer med dafi vandfilter, som jeg bruger i en særlig vandkande. Jeg lader simpelthen vandet … Læs videre Vandfilter giver helt ren vand
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Sådan virker disinformation

Disinformation er fake news og falske konspirationsteorier uden evidens. Det er kun fantasien, der sætter grænsen for disinformation. Flat Earth er et eksempel på en falsk konspirationsteori uden evidens. Flat Earth-teorien er let at modbevise med naturvidenskabelige metoder. Ikke desto mindre så er der et væld af hjemmesider, videoer og “dokumentarer”, der angiveligt beviser, at … Læs videre Sådan virker disinformation
For at få adgang til dette indhold skal du købe Politisk medlem.

Den undersøgende journalistik er død

Den undersøgende journalistik findes ikke længere i de almindelige medier. Journalisternes fineste rolle er ellers at være vagthund overfor magthaverne og søge sandheden i befolkningens tjeneste. Men sådan er det ikke længere. I dag tjener journalisterne magt- og pengehavernes interesser. En af konsekvenserne af denne udvikling (eller snarere afvikling) er, at den undersøgende journalistik er … Læs videre Den undersøgende journalistik er død
For at få adgang til dette indhold skal du købe Politisk medlem.

Fem hemmeligheder om slankekure

Det er januar og dermed højsæson for slankekure. Ugebladene, tv-kanalerne og boghandlerne bugner med fristende kure, der lover mirakler på ingen tid. Hvert år har sin egen nye modekur, der virker lige så dårlig som alle de foregående års modekure. Men vi bliver ved alligevel. Hvordan kan det egentlig være? Hvorfor bliver vi ved med … Læs videre Fem hemmeligheder om slankekure
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.

Er du også træt af slankekure?

Jeg tilbyder et alternativt slankekursus til alle, der synes, at de er for tykke og for trætte af slankekure. Jeg kalder det et holistisk slankekursus. Mit slankekursus er 100 % fri for: Klamme kostplaner Tossede træningsprogrammer Fanatiske forbud Motiverende mobning Til gengæld får du: En helhedsorienteret tilgang til vægttab og kropsglæde Slankekurs i stedet for … Læs videre Er du også træt af slankekure?
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsmedlem.