Ny forskning viser, at en slankekur medfører en vedvarende forøget lyst til at spise. Det er en vigtig grund til, at de fleste tager på igen efter en kur, og mange tager endnu mere på efter kuren, end de tabte under kuren.
Den nye undersøgelse viste, at sulten og lysten til at spise er forøget mindst et år efter afslutningen af kuren. Til gengæld var deltagerne i undersøgelsen i stand til at vedligeholde deres vægttab takket være et intensivt vedligeholdelsesprogram. I den virkelige verden ville vægten nok bare være smuttet op igen efter kuren som følge af den forøgede spisetrang.
Hvis du taber dig med en slankekurs, der inkluderer mindful spisning, så lærer du at håndterer sulten og lysten, mens du taber dig, så du ikke først skal bøvle med det bagefter.
Kilde: Investigation of the long-term sustainability of changes in appetite after weight loss. International Journal of Obesity volume 42, pages1489–1499 (2018)
Discover more from perBraendgaard.dk
Subscribe to get the latest posts sent to your email.