Forskerne diskuterer nu, om folk skal anbefales at indtage mere magnesium for at forebygge hjertesygdom. Tidligere har forskning vist, at magnesium også kan forebygge hovedpine og migræne.
Læs videre Magnesium letter hjertet og hjernen: Spis græskarkernerMånedsarkiv: november 2019
Realistiske kostvaner holder vægten nede
Realistiske kostvaner, der ikke er så sunde og slankende, at de er umulige at leve med i længden, er forbundet med 4 gange større chance for at undgå svær overvægt.
Læs videre Realistiske kostvaner holder vægten nede
Sådan kan du drikke mindre alkohol
Alt for mange unge og voksne danskere drikker så meget alkohol, at de øger risikoen for sygdomme og ulykker i betydelig grad. Hvis du er en af dem, og hvis du ønsker at reducere dit indtag af alkohol, så er her nogle forslag.
Læs videre Sådan kan du drikke mindre alkohol
Hold nu op med at hade jøderne!
Meget tyder på, at jødehad er et stigende problem i Danmark. Det er simpelthen for dumt at hade en hel befolkningsgruppe alene på baggrund af deres etnicitet, race eller religion. Se mennesket bag navnet og opdag, at I er langt mere ens, end I er forskellige.
Læs videre Hold nu op med at hade jøderne!
Bryd reglerne: Vejen ud af ortoreksi
Ortoreksi er en spise-, trænings- og/eller sundhedsforstyrrelse, som ca. 4 % af 15-34 årige danskere lider af, viser en ny undersøgelse ifølge DR.dk. Det skal nok passe. Vejen ud er at øve sig i at bryde reglerne.
Læs videre Bryd reglerne: Vejen ud af ortoreksi
Hvilke mikronæringsstoffer mangler vi?
En af faldgruberne i ernæringsvidenskab er, at forskning får individuelle forskelle til at drukne i det samlede gennemsnit. Det skaber illusionen om, at “vi” ikke mangler mikronæringsstoffer, og at “vi” ikke behøver tage kosttilskud.
Læs videre Hvilke mikronæringsstoffer mangler vi?
De glemte mikronæringsstoffer
Ernæringsdebatten i Danmark har i mange været præget af en debat om makronæringsstoffer, mens mikronæringsstofferne er gået i glemmebogen.
Læs videre De glemte mikronæringsstoffer