Det er Juleaften om lidt, og derefter står den måske også på julefrokoster flere dage i træk. Her er nogle gode råd til at lade være med at spise for meget af den lækre julemad i familiens skød:
- Mærk efter i maven indimellem
- Læg mærke til om du (stadigvæk) er sulten
- Fordel din sult ud over den mad, som du har mest sult og lyst til
- Lad være med at spise, hvis du ikke (længere) er sulten i maven
- Gå en tur, hvis det hele bliver for meget (kombiner det evt. med at skrige højt)
OBS: At skrige indeholder langt færre kalorier end at spise for meget julekonfekt.
SYNG ELLER SKRIG!
Der findes to slags familier:
- Dem man har lyst til at synge sammen med
- Dem man har lyst til at skrige af
Vælg den kaloriebesparende metode, der passer til din familietype.
Glædelig Jul!