Holitisk sundhed giver mere sundhed

Sundhed er en helhed, der ikke er stærkere end det svageste led. Ensidig sundhed øger risikoen for svage, oversete led, hvorved den samlede sundhed bliver mindre.

Verdenssundhedsorganisationen WHO blev grundlagt i 1948 på denne definition af sundhed:

“En tilstand af fuldstændig fysisk, mental og social velvære og ikke blot fraværet af sygdom eller svaghed”

Det fremgår, at WHO’s originale definition på sundhed er helhedsorienteret i sin essens.

‘Holistisk’ er egentlig et blot et andet ord for ‘helhedsorienteret’. ‘Holistisk’ peger dog også på, at helheden er vigtigere end summen af de enkelte dele, ligesom begrebet fokuserer på selve samspillet mellem de forskellige komponenter.

Holistisk Sundhed er et nyt koncept med en konkret fremgangsmåde til at arbejde med udvikling af hele sundheden. Formålet er at opnå en så høj og stabil grad af fysisk, mental og social velvære som muligt.

Konceptet Holistisk Sundhed består af bl.a. disse komponenter:

  1. Skalaer til at kvantificere subjektive vurderinger af sundhedsniveauer og adhærensniveauer, identificere områder med udviklingspotentialer samt måle udviklingen heri over tid. ‘Adhærens’ betyder efterlevelse af ønsket adfærd.
  2. Viden og handleforslag til alle KRAMS-faktorerne: Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Supplerende faktorer (bl.a. Stress, Søvn, Samvær, Seksualitet, Spiritualitet og Samfund).
  3. Coaching- og meditationsteknikker til at udvikle selve sundhedsbevidstheden – inkl. mindfulness.
  4. Små Skridt-metoden til at omsætte viden, motivation og bevidsthed til konkret, sundhedsfremmende forandring over tid – baseret på selvbestemmelse.
  5. Integration af Små Skridt og mindfulness i form af Deltameditation.
  6. Udvikling af evnen til at skelne mellem ægte og falsk sundhed.
  7. Udvikling af evnen til at skelne mellem de faktorer, der både kan accepteres ændres og de andre faktorer, der kun kan accepteres.
  8. Udvikling af nyt mindset med fokus på den almindelige hverdags mange små muligheder for at foretage lidt sundere valg.

Holistisk Sundhed indebærer flere fordele sammenlignet med konventionelle tilgange for både den enkelte og for eksempelvis virksomheder, der investerer i sundhed til de ansatte, bl.a.:

  • Mere hel og mindre amputeret sundhed
  • Mere ægte og mindre falsk sundhed
  • Mere bæredygtig og mindre stressende sundhed
  • Mere sundhed i processen og ikke kun i målet
  • Mere hjælp til selvhjælp og mindre kæft, trit og retning
  • Mere liberal og mindre totalitær sundhedspolitik
  • Større overførbarhed af læringen til andre livs- og arbejdsområder
  • Mere sundhed som sundhed og arbejde som arbejde – og mindre sundhed som arbejde
  • Mere sundhed, energi og produktivitet for færre penge

Ensidig sundhed er, når man fokuserer på kun en enkelt eller nogle få af de samlede sundhedsaspekter og -faktorer. Ensidig sundhed giver altid mindre sundhed end holistisk sundhed.

Tilmeld
Besked om
guest
0 Kommentarer
Inline Feedbacks
View all comments