Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Forside Offentlig Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’

I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’.

Oplæg til foredrag: Mindful Spisning

Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard fortæller, hvorfor og hvordan du kan sænke stress ved at nyde maden mere. Du vil blive klogere på, hvad du kan få ud af at nyde kage og chokolade fuldt ud: Peer Brændgaard har sammen med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg udviklet en pragmatisk, dansk udgave af Mindful Spisning, […]

Shopstream: Mindful Spisning & Meditation

Åndedrætsmeditation Meditation på hvad der nu end er Meditation på kærlig-venlighed Sultmeditation Spisemeditation Mæthedsmeditation Chokolademeditation Meditation på psykisk sult Shopstream-forside

For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Brændgaard Total per år, Brændgaard Total per måned or Brændgaard Total 2 dage

Foredrag: Overspisning og mindful spisning

18/07/2022 @ 19:00 – 21:00 – Foredrag med Per Brændgaard. FRI FOR OVERSPISNING: Fra overspisning til mindful spisning I dette foredrag forklarer cand.scient. i human ernæring Per Brændgaard, hvordan ernæringsterapi med fokus på samspillet mellem spisning og stress kan hjælpe mennesker med overspisning. Overspisning er, når man spiser mere, end man har brug for. Overspisning øger risikoen for overvægt, og det […]

Lydbog: Mindful spisning og meditation

Denne e-bog indeholder en skriftlig vejledning og otte lydfiler (mp3) med guidede meditationer til udvikling af mindful spisning og almen mindfulness. Skrevet og indtalt af Peer Brændgaard.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Privat (ekstra)

Ny motivation for mindful spisning: slip for mundbind!

Når jeg tager toget næste gang, så vil jeg praktisere mindful spisning af knækbrød med 20 minutter mellem hver mundfuld. Det betyder, at jeg så […]

Mindful Spisning

Mindful Spisning er et ernæringspsykologisk koncept udviklet i samarbejde mellem psykolog Uffe Damborg og ernæringsekspert Peer Brændgaard. Mindful Spisning som koncept er et sæt af vejledninger og meditationsinstruktioner, der sigter mod at udvikle mere mindful spisning i hverdagen. Mindful spisning som adfærd er at spise med opmærksomt nærvær fra øjeblik til øjeblik med fuld accept […]

Mindful spisning-bogen

2012: Mindful spisning. Med Uffe Damborg. Pretty Ink. Mere info Læs uddrag: klik her Se præsentationsvideo om bogen: klik her Se video fra interview på Bogforum: klik her

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

To myter om små skridt og mindful spisning

Myte: Små skridt går ud på at tabe sig langsomt Sandhed: Små skridt går ikke ud på at tabe sig langsomt. Små skridt i kosten […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Mindful spisning reducerer snack-spisning

August-nummeret af det videnskabelige tidsskrift Appetite bringer en artikel om en ny undersøgelse af effekten af mindful spisning. Undersøgelsen sammenlignede effekten af tre forskellige måder […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Spirituelle Blog Forside Frihedspressen Frihedspressen: Forside Offentlig Offentlig-forside Spiritualitet (gratis) Spiritualitet-startside

Inspirerende tale om begær og uvidenhed

Jeg vil anbefale alle spirituelt interesserede at lytte til denne tale af meditationslærer Uffe Damborg.

Online spirituel vejledning

E-bøger m.m. Online adgang: Guidet åndedrætsmeditation Potmeditation Via webshoppen: Lydbog: Mindful Spisning og Meditation Mindful Kramning Spørgsmål & Support Skriv dit spørgsmål i en kommentar […]

Online ernæringsvejledning

Online adgang: Naturlig Corona Vaccine De 13 Kostråd (e-bog) Kulhydratkuren Gratis køb i webshoppen: Lydbog: Mindful spisning og meditation E-book: Natural Corona Vaccine Spørgsmål & […]

Online slankevejledning

Opskrifter på slankemad med små skridt E-bøger m.m. Online adgang: Det Holistiske Slankekursus (e-bogen) Kulhydratkuren Lynkurs 2.0 (e-bog) Via webshoppen: E-kursus: Det Holistiske Slankekursus Lydbog: […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Den Komiske Blog Frihedspressen Komik (abonnement)

Selverkendelse: Jeg tog fejl om det hele

Jeg har nu indset, at jeg i min sundheds- og samfundskritik har taget fejl om alt. Jeg meddelte forleden, at jeg er trådt ud af […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Den Politiske Blog Forside Frihedspressen Klassiker Offentlig Offentlig-forside Politik (gratis)

Den kolde og ensomme vandring mod strømmen

Jeg har brugt de seneste år på at gå imod strømmen ud fra en naiv tro på, at flere ville opfatte kritik som interessant og provokation som værdiskabende underholdende. I stedet blev jeg mødt af en voksende mur af iskold tavshed. Min barndoms største frygt blev til virkelighed.

Oversigt

Her har du en oversigt over, hvad du har adgang til med gratis medlemskab og betalt abonnement på perBraendgaard.dk. MEDLEMSKABER IKKE MEDLEM GRATIS MEDLEMSom ikke medlem plus: POLITISK MEDLEMSom gratis medlem plus: SPIRITUELT MEDLEMSom gratis medlem plus: INDLÆG Offentlige + Opslag (gratis) + Tilbud + Gæstebloggen (offentlig) + Åbne breve + Pressemeddelelser Gratis medlem + […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Klassiker Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slank-startside Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Intuitiv faste: Det sunde alternativ til ydre-styret faste

Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok.

Vejledning

Peer Brændgaard tilbyder vejledning om sundhed, ernæring, slankekurs, politik og spiritualitet. Muligheder: Online vejledning: Du kan også få online vejledning på perBraendgaard.dk ved at skrive dit spørgsmål i en kommentar til et indlæg om det pågældende emne. Med et betalt medlemskab eller abonnement har du adgang til endnu mere online vejledning. Tilbud & Booking

Oplæg til foredrag: Bedre Behandling

Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard giver nye bud på bedre behandling af overvægt og overspisning med fokus på adhærens. Du vil blive klogere på, hvordan du kan hjælpe dig selv eller andre til at blive fri for overvægt og overspisning: Du vil lære, hvorfor kost- og motionsprogrammer sjældent fører til varigt vægttab, og hvordan […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside HSI (abonnement) HSI-lektioner Sundhedspressen

HSI #15: Slankekure som anledning til at forstå sundhedspolitik

Holistisk sundhed omfatter også udviklingen af politisk bevidsthed. Slankekure er et godt sted at starte. Politik omfatter meget mere end, hvad der foregår på Christiansborg […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside HSI (abonnement) HSI-lektioner Sundhedspressen

HSI #14: Slank for sundhedens skyld

Slank er ligesom Søvn og Stress en af de holistiske sundhedsfaktorer, der begynder med S. Det er dog ikke altid sundt at være slank, ligesom […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Derfor giver langsomt vægttab mere varigt vægttab

Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab.

Det Holistiske Slankekursus

E-BOGEN DET HOLISTISKE SLANKEKURSUS Per Brændgaard Forfatter: Per Brændgaard Forlag: PerBraendgaard.dk Udgivelsesdato: 3. juni 2021 Oversigt: Uge 1: Tænk dig slank Uge 2: Drik dig […]

Frihedens Pris

Forord Indledning 1. Den skjulte magt 2. Propaganda i ernæring 3. Ny sundhed med frihed 4. Frihedscoaching 5. 9/11: Det store bedrag 6. Psykologisk krig: […]

Lynkurs

LYNKURS Slankekurs på 30 dage LYNKURS – Slankekurs på 30 dage © Peer Brændgaard, København 2013-2014 Online udgave 27.11.2023 Version 2.0 (udgivet 08.06.2014). Udgivet første […]

Kulhydratkuren

INTRODUKTION Kulhydratkuren går ud på at spise dig mæt i enkel, sund, kulhydratrig mad. Kulhydrater er det vigtigste brændstof for både din hjerne og din […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen HSI (abonnement) HSI-lektioner Sundhedspressen

HSI #10: Sund og sundere indtagelse af alkohol eller helt alkoholfri

Så er vi kommet til lektion nr. 10 på uddannelsen til Holistisk SundhedsInspirator. Denne lektion sætter fokus på alkohol og sundhed. Alkoholindtagelse adskiller sig fra […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Klassiker Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Politisk bevidsthed: Er du vågen eller overvågen?

Ligesom man kan lide af overspisning, så kan man også døje med at være politisk overvågen. Heldigvis er der en vej ud af begge problemer. […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen HSI (abonnement) HSI-lektioner Sundhedspressen

HSI #7: I dybden med K: De vigtigste kostråd

Sund kost giver energi, velvære og modstandskraft mod sygdom. Sund kost kan i praksis se ud på mange forskellige måder, så spis sundt nok på […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen HSI (abonnement) HSI-lektioner Sundhedspressen

HSI #6: Omsorg som drivkraft for sundhed

Ægte sundhed har dybtfølt omsorg som primær motivation. Omsorg er følelsen og intentionen bag kærlig, hensynsfuld og omhyggelig behandling og pleje. I vores kultur tænker […]

Den Tredje Vej

Den Tredje Vej er sandhedens smalle sti, der forholder sig kritisk til både hovedstrømmen og den alternative strøm. Hovedstrømmen er de nyheder, fortællinger og informationer, der i Danmark bliver formidlet af de regeringsstøttede medier (hovedstrømspressen) og de eksperter, der bliver tildelt taletid der. Den alternative strøm var før i tiden primært indenfor sundhed, men der […]

Slankekoncepter

Friheds- og helhedsbaserede slankekoncepter udvikler af cand.scient. Peer Brændgaard. Slank per Brændgaard

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Klassiker-forside Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Fasteløgn: Intermittent faste som selvskade på vejen til spiseforstyrrelse

Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gæst (plus) Gæstebloggen

Irja Maria Johansson: Her henter jeg nyttig viden

Hent nyttig viden om: Den udemokratiske verdensregering – det globale totalitære teknokratiske overvågningssamfund. En top 10 liste med nogle indgangsdøre – tag en kopi og […]

Korte beskeder: Ændringer på siden

Hjælp | Nyheder & Debat

E-bøger m.m.

Her finder du links til e-bøger m.m., som du har adgang til med et abonnement. Online adgang: Gratis køb i webshoppen: Indhold

Holistisk Sundhed per Brændgaard

Holistisk Sundhed per Brændgaard er et koncept udviklet af Peer Brændgaard med afsæt i WHO’s originale definition af sundhed som “En tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker.” Sundhed er i følge WHO også “en ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Klassiker-forside Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Bedre behandling af overspisning med integration af ernæring og psykologi

Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det offentlige.

Foredrag

Book et foredrag om sundhed med Peer Brændgaard til dit næste arrangement. Peer Brændgaard har 30 års professionel erfaring som foredragsholder for mange forskellige målgrupper og arrangører. Han formidler kompleks ernærings- og sundhedsfaglig viden på en måde, som alle kan forstå og bruge. Brændgaards foredrag formidler originale koncepter med konkrete bud på bedre løsninger på […]

Meditation

Peer Brændgaard tilbyder undervisning og instruktion i disse forskellige meditationsteknikker med sundhedsmæssige eller spirituelle formål. Mindfulness-meditation Mindfulness-meditation stammer fra buddhismen og er siden blevet evidensbaseret i moderne psykologi og medicin. Basal mindfulness-meditation omfatter disse forskellige teknikker i samspil: Mindful spisning-meditation Mindful Spisning er baseret på basal mindfulness-meditation suppleret med en række specialiserede meditationsteknikker: Deltameditation Deltameditation […]

Koncepter & Teorier

Her kan du læse mere om nogle af de metoder, koncepter og teorier, som Peer Brændgaard har udviklet: Forfattervirksomhed

Slankewebinarer

Introduktion til Mindful Spisning (27.01.2022) Introduktion til Slankekurs og Små Skridt (09.02.2022) Slankende kosttilskud (22.02.2022) Introduktion til slankeprogrammet; de første fire trin (08.03.2022) Brændgaard Slankeklub

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Frihedspressen Klassiker Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

6 ud af 10 danskere er nu overvaccineret: Sådan kan du komme ud af dit misbrug

De nyeste tal fra Statens Serum Institut (SSI) viser, at 80,4 % af befolkningen er fuldt vaccineret mod covid-19. Fuldt vaccineret er 2 stik. Rent […]

Find indlæg

Indlægskategorier: Månedsarkiver: Datoarkiver: Emneord (tags): Flere søgeord og emner: aktivisme | aliens | al qaeda | analyse | antisemitisme | besættelse | biblen | buddhisme | CBDC | chabad lubavitch | chemtrails | christchurch | christine stabell benn | covid-19 | danmark | dansk | demokrati | demonstration | den tredje vej | diabetes | […]

Webinar/video-arkiv: Slankekurs

Introduktion til Mindful Spisning 26.01.2022 Webinar 09.02.2022: Introduktion til Slankekurs og Små Skridt Webinar 22.02.2022: Slankende kosttilskud Webinar 08.03.2022: Introduktion til slankeprogrammet; de første fire […]

For at få adgang til dette indhold skal du købe:
Brændgaard Total per måned, Brændgaard Total per år or Brændgaard Total 2 dage

Rådgivning & Undervisning

Peer Brændgaard tilbyder rådgivning og undervisning om ernæring og sundhed med en holistisk, evidensbaseret tilgang og fokus på god kommunikation. Peer Brændgaard er specialist i behandling af overvægt og overspisning med en integreret ernæringspsykologisk tilgang baseret på koncepterne Slankekurs, Små Skridt og Mindful Spisning. Mere info: Slankerådgivning. Rådgivning eller undervisning til enkeltpersoner, grupper, organisationer og […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Jagten på de forsvundne mavemuskler

Følg med i jagten på de forsvundne mavemuskler! De er sidst set på min mave i 2018. Siden da har de været sporløst forsvundet. Min […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Sådan undgår du at blive (alt for) sommerfed

I gamle dage var sommerferien en periode, hvor danskerne var fysisk aktive og spiste lette salater i sommervarmen. I gamle dage var det kun juleferiens kulde og kaloriebomber, der fik badevægten til at at eksplodere. Sådan er det ikke længere. Juli er den nye december på vægtområdet, og august er den nye januar.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sund og slank på den italienske måde

Masser af olie, fede oste, pasta uden fuldkorn og rødvin hver dag. Hvordan kan man blive sund og slank af det?

Undervisning

Peer Brændgaard tilbyder undervisning, supervision og mentorskab til private, fagfolk og organisationer. Vejledning Online uddannelse til Holistisk SundhedsInspirator Slankekursus Meditation Studiegrupper Personlig undervisning har fokus på den enkeltes sundhedsmæssige udfordringer og udvikling. Det er til dig som privat klient, der søger hjælp til et eller flere af bl.a. disse sundhedsmæssige problemer: Peer Brændgaard tilbyder også at […]

per Brændgaard: Startside

Nyhedsportalen per Brændgaard Velkommen Velkommen til hjemmesiden per Brændgaard (pB), hvor cand.scient. Peer Brændgaard og gæster bringer kritiske og konstruktive perspektiver på sundhed, samfund og spiritualitet i Brændgaard Bloggen. Opret gratis profil | Din pB-profil | Abonnement | Donation | English | Sprog/Language | Hjælp | Kontakt Nye indlæg Flere fremhævede indlæg | Alle nye […]

Kaffesnak 27/11: Nye veje til mere sundhed

27/11/2019 @ 16:30 – 18:30 – Køb noget lækkert i caféen og deltag i et gratis arrangement med ernærings- og sundhedscoach Per Brændgaard.   Foredrag og dialog om sundhed med fokus på de emner, der særligt interesserer de fremmødte. Inspiration: https://perbraendgaard.dk/foredrag-sundhed/   Per Brændgaard er kendt (eller ‘berygtet’ vil nogen måske mene) for en række banebrydende, nytænkende sundhedskoncepter og -holdninger, bl.a.: […]

Slankevejledning

Peer Brændgaard tilbyder slankevejledning med fokus på at opnå og vedligeholde et effektivt og sundt vægttab. Cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard tilbyder evidensbaseret slankevejledning baseret på integreret ernæringspsykologi og en holistisk forståelse af overvægt, vaneændring og relaterede sundhedsproblemer. Du vil ikke få udleveret en kostplan eller slankekur. Du vil derimod få ordentlig hjælp til […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sommerfed? Prøv Cross-Fat

Cross-Fat er en holistisk tilgang til problemerne ved overvægt. Og hvad er problemerne egentlig? Problem 1: For meget fedt Det kan du løse med flere […]

Overvægt

Peer Brændgaard tilbyder rådgivning og undervisning til mennesker, der døjer med overvægt samt til professionelle, der søger kompetenceudvikling i forebyggelse og behandling af overvægt. Overvægt er, når kroppens fedtdepoter er blevet så store, at de reducerer sundheden og øger risikoen for sygdom. Årsagen til overvægt er altid positiv kaloriebalance. Det betyder, at den ramte i […]

CV for Peer Brændgaard

Curriculum vitae for cand.scient. Peer Brændgaard. SELVSTÆNDIG VIRKSOMHED Nuværende virksomhed, Peer Braendgaard Education, CVR-nr. 25 91 09 74. Forfatter, underviser og foredragsholder. UDDANNELSE 2007-14: Faglig og personlig uddannelse/supervision om mindfulness og meditation v/ psykolog og meditationslærer Uffe Damborg, København. 2005: Immunity to Change-coaching, Harvard University, Boston, USA. 2005: Web-lektor (e-learning), Danmarks Tekniske Universitet, Lyngby. 1997-1999: […]

Peer Brændgaard

Her kan du læse mere om Peer Brændgaard, hans arbejde og baggrund.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Slankekure øger lysten til at spise

Ny forskning viser, at en slankekur medfører en vedvarende forøget lyst til at spise. Det er en vigtig grund til, at de fleste tager på […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Behandling af madstress

Madstress er den tilstand, der opstår, når for mange og for rigide tanker om mad udgør et betydeligt psykologisk pres. Det kan være tanker om […]

Overspisning

Peer Brændgaard tilbyder rådgivning og undervisning til mennesker, der døjer med overspisning samt til professionelle, der søger kompetenceudvikling i forebyggelse og behandling af overspisning. Overspisning er, når man spiser mere mad, end kroppen har brug for. Det behøver ikke være et ernærings- og sundhedsproblem, hvis graden og/eller hyppigheden af overspisningen er lille nok. Der findes […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvad er årsagen til din overspisning?

Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Klassiker Sundhedspressen

Det sunde ved sukker

Du kan lære at nyde det sunde ved sukker uden at overspise sukker. Sukker er det næringsstof, der giver allermest nydelse at indtage. Nydelse reducerer […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Klassiker Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Afhængig af sukker? Kom ud af dit misbrug

Kan man blive afhængig af sukker? Det spørgsmål vil jeg prøve at give et svar på ved et møde i Levnedsmiddelselskabet i aften. Når vi […]

Krammerapporten: Berøring, oxytocin og sundhed

Bevidst berøring er fysisk berøring med bevidsthed. Bevidstheden er til stede hos både giveren og modtageren af berøringen. Bevidst berøring foregår med bevidsthed om berøringens […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Sundhedspressen

Hvad er holistisk ernæring?

Holistisk ernæring er en helhedsorienteret tilgang til mad og næring i forhold til sundhed. Formålet er at optimere den enkeltes sundhed hele vejen rundt. Det […]

Presseklip

Brændgaard i pressen. Se også: Klummer 06.05.2023. B.T. Per Brændgaard med voldsomme anklager mod Onkel Reje: ‘Pædofiliserer’ den danske befolkning LINK 05.05.2023. Se og Hør. SE og HØR beklager LINK 04.05.2023. Se og Hør. Nu forklarer Peer Brændgaard: Politianmeldte DR for Onkel Reje-programmerne LINK 04.05.2023: Berlingske. Peer Brændgaard politianmeldte DR på grund af Onkel Rejes […]

E-bøger

TIL SALG I WEBSHOPPEN De 12 kostråd Krammeguide til mænd Slankeprogram: slankekurs på 30 dage Mindful kramning 8 meditationer: instruktion i mindful spisning TIL SALG PÅ AMAZON.COM Mindful Eating Awareness – Weight Loss With Wisdom  

Bøger af Brændgaard

Peer Brændgaard udgav sin første bog i 2000 og har siden da udgivet en række bøger på forskellige forlag og som selvudgivelser. Her er en samlet oversigt i kronologisk rækkefølge med nyeste udgivelser listet først: Forfattervirksomhed

E-bøger og e-samlinger

E-bøger og e-samlinger kan købes individuelt via webshoppen eller via et medlemskab eller abonnement. Det Holistiske Slankekursus: Webshop | Online Kulhydratkuren: Webshop | Online Lynkurs 2.0: Webshop | Online Mindful Spisning og Meditation: Webshop De 13 Kostråd: Webshop | Online Naturlig Corona Vaccine: Webshop | Online Natural Corona Vaccine: Webshop Frihedens Pris: Webshop | Online […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Klassiker Sundhedspressen

Kram er næring

Ernæring er kramning — og kram er næring Kram er næring, da kærlig berøring er et fysisk behov, som vi alle har. Kram er lige […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Overspisning som meditation

Vi har jo en tradition i Danmark for, at vi spiser os i hegnet til julefrokoster og til juleaften. Julemad kan derfor være en god […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Klassiker Privat (ekstra)

Derfor drikker jeg ikke

Jeg er holdt helt op med at drikke alkohol. Det er ligesom kommet af sig selv, uden jeg aktivt har prøvet på at holde helt […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Klassiker Sundhedspressen

Sukker er sundt

Kulhydrater i form af sukker og stivelse er særdeles sunde. Deres vigtigste funktion er at virke som det mest effektive brændstof for både kroppen og […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Nyd dig slank

Budskabet i Mindful spisning-bogen er, at man kan nyde sig slank. Hvis du synes, det lyder for godt til at være sandt, så er det, […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Moderlig motivation

Kærligvenlighed er den ultimative motivation for sundhed. Begrebet stammer fra buddhismen og er nævnt i de tidligste buddhistiske tekster med pali-ordet metta. Kærligvenlighed (lovingkindness) udvikles via metta-meditation/kærligvenlighedsmeditation. […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Derfor er nydelse sundt

Jeg havde i novemDet var et kursus for læger og sygeplejersker på Lægedage, der skulle sætte fokus på betydningen af nydelse for mad og sundhed. […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Klassiker Sundhedspressen

Sådan tager du sundt på

En del mennesker har svært ved at tage på og holde vægten oppe. Pludseligt vægttab kan skyldes fysisk sygdom, og det skal selvfølgelig undersøges af […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Frihedspressen Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Ny tænketank er elitær madpropaganda

07.09.2014 Fødevareminister Dan Jørgensen har nedsat en ny tænketank, der skal give os en ”bedre måltidskultur”. Måltidstænketanken får ifølge Fødevareministeriets hjemmeside blandt andet til formål […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvad? Skal jeg selv bestemme? Nej, nej, nej! Kost rundt med mig. Pisk mig. Straf mig!

Siden 2000 har jeg i stigende grad arbejdet i en humanistisk retning i forhold til sund kost og slankekure. Det startede i 2000, hvor jeg […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Bestem selv!

Selvbestemmelse er vejen til sunde kostvaner og varigt vægttab. Det viser ny psykologisk forskning fra New Zealand. 1.600 kvinder på 40-50 år deltog i undersøgelsen. […]

Bogforum 2012

Per Brændgaard og Uffe Damborg blev interviewet om mindful spisning af Karen Pallisgaard på Bogforum i Bella Center 11. november 2012. Her er nogle billeder.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Frihedspressen Klassiker Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Slankekure og sundhedsfascismer

Har slankekuren spillet fallit? Det spørgsmål stiller Berlingske i denne artikel, hvor jeg er interviewet. Mit klare svar er JA! Jeg vil endda gå så […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Back from London

Så er jeg tilbage i Danmark efter nogle inspirerende dage i London. Jeg deltog i PROMISE-konferencen på Middlesex University. Konferencen, der var sponsoreret af EU, handlede […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvad er små skridt?

Jeg beskriver her de fire forskellige niveauer, hvorpå man kan forstå og bruge små skridt-metoden i forhold til livsstilsændring og vægttab. Det er også en […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Klassiker Sundhedspressen

10 myter og sandheder om kost og psyke

Jeg har her samlet 10 myter om kost og psyke, som jeg ofte støder på. Jeg prøver også at give mit bud på, hvordan det […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Vind kampen mod vægten

Mindful spisning er kuren mod både overvægt og slankekure. Slankekure fører nemlig kun sjældent til et stort og stabilt vægttab. Slankekure fører tværtimod ofte til […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Mediter dig sund

Der er ikke noget mystisk ved meditation. Det er simpelthen træning af koncentration, opmærksomt nærvær og en venlig indstilling. Meditation er sundt i sig selv, […]

Slankekursus

Kickstart dit slankeforløb med dette intensive tre-timers slankekursus med cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard. Du vil lære, hvordan du finder den slankekurs, der er effektiv og bæredygtig for lige præcis dig! Kurset er baseret på Små Skridt-metoden og Mindful Spisning-konceptet, som er beskrevet i disse tre selvhjælpsbøger: Kurset består af én kursusgang af tre […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Verdens bedste kur

Verdens bedste kur er at gå fra slankekur til slankekurs. Slankekur-mentalitet er en spiseforstyrrelse, der forhindrer varigt vægttab. Du kan sagtens tabe mange kilo på […]

Flere billeder

På denne side finder du billeder af Peer Brændgaard i kronologisk rækkefølge. Klik på et billede for at se eller downloade det i stor størrelse. […]

For at få adgang til dette indhold skal du oprette en gratis profil og være logget ind. Skriv til mail@perbraendgaard.dk hvis du af en eller anden grund ikke får adgang til indholdet, selvom du er oprettet og logget ind.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Behandlingen af svær overvægt kræver en mere psykologisk tilgang

Det er glædeligt at læse i Politiken, at flere og flere i både USA og Danmark får øjnene op for, at behandlingen af svær overvægt […]