8 meditationer: mindful spisning

39,00 DKK inkl. moms

Lydfiler med otte guidede meditationer til udvikling af mindful spisning og almen mindfulness. Indtalt af Per Brændgaard.

Vil du have rabat? Bliv medlem ved at købe Bliv medlem.

Varenummer (SKU): 103 Kategori:

Beskrivelse

Du får:

  1. Åndedrætsmeditation (virker afstressende og udvikler koncentration)
  2. Meditation på hvad der nu end er (mindfulness-meditation)
  3. Meditation på kærlig venlighed (metta-meditation)
  4. Sultmeditation (øger kontakten med den fysiske mavesult)
  5. Mæthedsmeditation (øger kontakten med den fysiske mavemæthed)
  6. Spisemeditation (æble-meditation)
  7. Chokolademeditation (nydelsesmeditation)
  8. Meditation på psykisk sult (til håndtering af trøstespisning, spisning på følelser, stress-spisning, overspisning, m.v.)

Køb af produktet giver dig adgang til at downloade 8 mp3-filer, som du derefter kan lytte til fra din computer og/eller flytte over på din musikafspiller, som du vil.