Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Ingen dokumentation for, at aspartam er kræftfremkaldende

En stor mængde videnskabelige undersøgelser underbygger, at aspartam ikke er kræftfremkaldende. Hvorfor går WHO så ud og advarer nu? International Agency for Research on Cancer […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Lille risiko for bivirkninger ved D-vitamintilskud i moderat høj dosis

Langvarig tilskud med 3200-4000 IU (80-100 µg) pr. dag øger risikoen for for meget calcium i blodet og risikoen for at falde en smule, viser […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Kvinder, der drikker meget kaffe, får mindre diabetes

Kvinder, der udvikler diabetes under graviditet, har større risiko for at udvikle type 2-diabetes senere i livet. Ny undersøgelse blandt denne gruppe kvinder viser, at […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Disse fire mineraler udrenser nanografenoxid fra din krop

Mange er i denne tid forståeligt nok bekymrede for, at covid-19-vaccinerne muligvis indeholder ikke-deklaret nanografenoxid. Heldigvis kan optimal ernæring forhåbentlig beskytte mod skadevirkningerne af dette […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Rå æg efter træning: Havde Rocky ret?

I den legendariske Rocky-film spiser bokseren rå æg efter træning, og det er faktisk først nu, at forskere har set nærmere på, om det nu […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Styrk dit immunforsvar med dette billige kosttilskud

De fleste har efterhånden erfaret, at vaccination ikke er nogen garanti mod sygdom og fravær på grund af corona og covid-19. Kosttilskud med D-vitamin booster […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Her er de otte sundeste fødevarer mod corona

Kosten spiller en vigtig og alt for overset rolle i forebyggelsen af alvorlig covid-19-sygdom. Her er de otte fødevarer, som efter min vurdering er de […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Godt nyt for kaffedrikkere: Kaffe forbundet med lavere dødelighed

Hvis du ligesom jeg elsker en god kop kaffe, eller to, eller tre eller fire, så er der nu godt nyt fra Korea. En befolkningsundersøgelse […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Covid-19: Spiser du D-vitamin nok?

Covid-19 er den sygdom, der kan opstå, hvis du bliver smittet med SARS-CoV-2 og samtidig mangler D-vitamin. Mange husker D-vitamin, men de tager desværre for […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Overblik over forskningen: D-vitamin mod covid-19

Jeg har brugt ugen på at skrive en oversigt over forskningen i D-vitamin mod covid-19. Det er første del til min nye underside, der handler […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

D-vitamin gør covid-19 til en mild sygdom

Det er katastrofalt for folkesundheden og -friheden, at regeringen og pressen nægter at lytte til ernæringseksperter i denne tid. Jeg er faldet over en spansk […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Covid-19-vaccine eller optimal ernæring: Hvad er sundest?

Det er det spørgsmål, som alle burde stille sig selv, men som ingen åbenbart gør. Ny forskning har vist, at efter en mild omgang covid-19, […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Forskning: D-vitaminmangel forbundet med 82 % større risiko for at dø af covid-19

Mennesker med mangel på D-vitamin har en 82 % større risiko for at dø af covid-19 sammenlignet med mennesker uden D-vitaminmangel. Det viser en videnskabelig […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Selen mod corona: paranødder ved siden af håndspritten

Ny ernæringsforskning tyder på, at et højt indtag af mineralet selen kan gøre det lettere at blive kureret for CoVid-19. Så måske bør vi begynde […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Kan rødvin beskytte mod corona?

Forskerne Horne & Vohl udgav i går en videnskabelig artikel, hvor de argumenterer for, at resveratrol – der bl.a. findes i rødvin – kan beskytte […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Magnesium letter hjertet og hjernen: Spis græskarkerner

Forskerne diskuterer nu, om folk skal anbefales at indtage mere magnesium for at forebygge hjertesygdom. Tidligere har forskning vist, at magnesium også kan forebygge hovedpine […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Vandfilter giver helt ren vand

Jeg har de sidste par år brugt et vandfilter til mit drikkevand. Det fjerner klor, tungmetaller, pesticider og andre forureninger. Og så synes jeg simpelthen, […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Kost mod OCD, angst og depression

De biologiske årsager til OCD, angst og depression kredser om de samme signalstoffer i hjernen (serotonin, glutamat og GABA). Her er en oversigt over de […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Kosttilskud mod OCD, angst og depression: Let hjernen med vitaminer

Let hjernen med kosttilskud mod OCD, angst eller depression. Jeg har døjet med den psykiske lidelse OCD, siden jeg var barn. Det er min erfaring, […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Hårkur: Spis dig til mere hår på hovedet

Jeg er en mand på 46 år med utroligt meget hår på hovedet. Flere veninder har spurgt mig, hvad jeg mon spiser for at få […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Migræne: Sådan kurerede jeg mig selv

Jeg har kureret migræne hos mig selv ved at tage to kosttilskud: B2-vitamin og magnesium. Jeg har helt konkret taget de to produkter, du kan […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Fem fordele ved sesamsmør

Sesamsmør (tahin) er meget sundere smørelse på brød end almindelig smør. Hvis du plejer at bruge mælkesmør på brødet, så kan du blive meget sundere […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Drik dig rolig

Drik dig rolig med grøn te og alkoholfri øl. Almindelig te (både sort og grøn te) indeholder stoffet teanin, der afbalancerer og beroliger hjernen. Teanin […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

The stress eating response

Eating is probably the most widespread method to reduce stress in the modern world. Eating to reduce stress can be done both with and without […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Five myths about mindful eating

Mindful eating is the new way to eat for health, weight regulation and pleasure maximization. Don’t let these five myths about mindful eating bring you […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Being mindful of mindless eating

Dr. Susan Albers has written a great article about being mindful of mindless eating in Psychology Today. Dr. Albers also has a good facebook page […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

16 gode grunde til at spise kulhydrater

Jeg har her samlet 16 sunde grunde til at spise kulhydrater. Brændstof. Kulhydrater er musklernes og hjernens foretrukne brændstof. Kostfibre. Kulhydratrig mad (fuldkorn, frugt og […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Er det nu blevet sundt at spise smør?

De sidste par dage har jeg fået mange henvendelser fra folk, der har set i fjernsynet, at det nu er blevet sundt at spise smør. […]

Kategorier
Abonnement Ernæringsbloggen Indlæg/Post SPA Sundhedspressen

Ni grunde til ikke at spise proteinrig kost

Det er for tiden moderne at spise proteinrig kost, hvis man gerne vil tabe sig. I min nyeste klumme i Femina fraråder jeg, at overvægtige […]