Kategoriarkiv: Nyheder

Hvad er kristen spiritualitet?

I samarbejde med præst Lene Skovmark inviterer jeg til et åbent møde om kristen spiritualitet den 28. august 2018.

Alle med interesse i og erfaring med emnet er velkomne til at deltage i dette uformelle møde, hvor vi vil drøfte perspektiver for kristen spiritualitet i Danmark.

Lene Skovmark og jeg vil fremlægge hver vores erfaringer og tilgange, og vi vil guide en meditation. Derefter vil ordet være frit.

Lene Skovmark er præst, underviser og åndelig vejleder (aabentland.dk).

Mere information og tilmelding i begivenheden på Facebook (eller send mig en mail).

 

Advarsel: Min næste bog handler om politik

Jeg udgiver snart en ny bog, og den kommer til at handle om politik. Så er du advaret. 🙂 Den handler ikke om den kedelige børnehavepolitik på Christiansborg, men derimod om den brede forståelse af politik: alle forhold og processer, der omhandler udøvelsen af magt, styre og autoritet.

Bogen er en personlig beretning om min politiske vækkelse fra ernæring og sundhed til krig og fred. Jeg formidler resultatet af mine politiske studier, som jeg har brugt meget tid på gennem især de sidste to år. Min interesse handler især om den skjulte magtudøvelse og propaganda, som vi alle bliver udsat for hver dag, men som de fleste af os ikke er bevidste om.  Der er f.eks. meget skjult magtudøvelse i ernæring og sundhed, som det er godt at blive bevidst om både som professionel indenfor sundhed og som sundhedsbevidst borger.

De politiske aspekter er en naturlig del af den holistiske forståelse af sundhed. Det er umuligt at undgå skjult magtudøvelse, så man kan lige så godt blive bevidst om, hvad der foregår, uanset om man sidder på den ene eller den anden side af magtbordet. Og vælge den form for magtudøvelse, der stemmer overens med en dybere etik.

Jeg udgiver bogen selv som e-bog i min webshop her på PerBrændgaard.dk. Bogen er derfor skrevet med 100 % redaktionel frihed, og jeg kan holde salgsprisen nede.

Udvikling af berøringskompetencer i socialpsykiatrien

Jeg havde i går fornøjelsen af at møde personale fra socialpsykiatrien fra hele landet, da jeg holdt oplæg om udvikling af berøringskompetencer for Interessegruppen for Socialpsykiatrimedarbejdere (IFS) i Middelfart.

Stort berøringspotentiale i socialpsykiatrien

Bevidst berøring har et stort potentiale for at hjælpe borgere i socialpsykiatrien. Og vi har nu taget de første små skridt i retning af at finde nu af, hvordan vi så gør det bedst i praksis. Det skal selvfølgelig passe til den enkelte borger og den enkelte medarbejder. Jeg mener ikke, at alle skal tvinges til at arbejde med berøring. Det skal være en frivillig kompetence for dem, der har mod på det. Det er samtidig en kompetence, der skal tages alvorligt, og som skal udvikles systematisk. Jeg har i den forbindelse udviklet mindful kramning, som koncept og metode til alle, der ønsker at arbejde professionelt med kærlig-venlig, fysisk berøring.

Kontakt mig, hvis du kunne tænke dig et foredrag eller kursus på din arbejdsplads om det. Det er et emne, som jeg virkelig brænder for. Der er meget sundhed at hente for en ganske lille økonomisk investering. Og så er det et emne, der kan give anledning til en del morskab og underholdning, der samtidig er dybt seriøs. Lad os snakke om det. 🙂

Foredrag for IFS 21. marts 2018

Jannie smed 9 kg ved at kramme

Jannie har været hyppig deltager i Krammeklubben Heartclub sidste år.

Her er, hvad hun skriver i Heartclub Q-gruppen på Facebook til nye deltagere forud for første møde i den nye krammeklub kun for kvinder 12. januar:

Jannie_udtalelse

Du kan læse mere om Heartclub Q her. Hvis du vil være med, så meld dig ind i Facebook-gruppen og deltag i møderne. Det er gratis at være medlem, og du skal ikke engang betale for at deltage i møderne. Kontakt mig, hvis du har spørgsmål om noget.

Back from London

Så er jeg tilbage i Danmark efter nogle inspirerende dage i London.

Jeg deltog i PROMISE-konferencen på Middlesex University. Konferencen, der var sponsoreret af EU, handlede om at træne professionelle i mental sundhedsfremme.

Her er nogle af de centrale pointer, jeg har taget med hjem fra konferencen:

– Mental sundhed handler om mental velvære, der er noget andet end fravær af mental sygdom.

– Man kan have en høj grad af mental sundhed samtidig med mental sygdom.

– Mental sundhed handler altså ikke om både at være fri for mental sygdom og derudover være mentalt supersund.

– Mental sundhed og velvære (to ord for det samme) bliver bestemt af selvstændige faktorer, der ikke er de samme som mental sygdom. Mental sundhed omfatter bl.a., hvordan man forholder sig til evt. mental sygdom.

– Mental velvære bestemmes af nogle universelle faktorer. De er universelle, fordi de er ens på tværs af forskellige lande og kulturer.

– Mental velvære tager udgangspunkt i, at mennesket fundamentalt set er et socialt væsen, der vil høres, troes på, forståes og respekteres. Det handler om frihed til at leve et værdsat liv.

– Mental velvære er under pres fra forbrugerisme og materialisme.

– Vi skal som professionelle generelt være med til at italesætte følelser og livskvalitet.

– Mental velvære er ikke en eksakt videnskab.

– Mental sundhedsfremme er relevant for professionelle på tværs af sektorer. Her tænker jeg så, at der er meget at gøre inden for ernæringsområdet.

– En central værdi i arbejdet med mental sundhedsfremme er gensidig respekt.

– Metaanalyser har vist, at mental sundhed har lige så stor betydning for folkesundheden (dvs. i forhold til sygelighed og dødelighed) som traditionelle risikofaktorer såsom rygning. Men sundhedsadfærd har fået for meget opmærksomhed set i lyset af, at de mentale faktorer og sociale relationer er mindst lige så vigtige også for den fysisk målbare sundheden.

– Uddannelse og arbejde af god kvalitet har generelt en god indvirkning på den mentale sundhed. Uddannelse beskytter især kvinders mentale sundhed, mens uddannelse er mindre vigtig for mænd. Det er ligegyldig, hvilken uddannelse man tager. Den skal bare være lang.

– Arbejdet med mental sundhedsfremme er historisk set en del af kampen for social retfærdighed. En kamp der stadigvæk er aktuel.

Hvis du vil vide mere, så kan jeg bl.a. anbefale Dr. Lynne Friedlis publikationer. Du kan også læse meget på PROMISE-projektets hjemmeside.

I forlængelse af konferencen har jeg nu tænkt mig at forstærke integrationen af mental sundhed i mit umiddelbart meget fysiologisk orienterede arbejde med ernæring, fysisk aktivitet og overvægt. Der er f.eks. meget social uretfærdighed inden for overvægt, som det er værd at se nærmere på.

Kost- og bogtendenser

Jeg havde også lejlighed til at studere tendenser inden for kost og bøger i London. Det er nogle år siden, jeg sidst har været i London, og der er sket meget i de senere år. Der er mange områder, hvor London er langt længere fremme end i Danmark. Specielt i forhold til madsortimentet i supermarkeder, som er markant bedre i mange supermarkeder i London. Whole Foods Market på Kensington High Street viser, hvor fedt det kan gøres. Der er fantastiske muligheder for at spise sund og lækker mad – uanset om man er til madlavning, takeaway eller færdigretter.

Jeg fik indtryk af, at vegetar-trenden er meget mere udbredt i London end i København. I Danmark er vi underlagt protein- og kødbølgen, der lægger en dæmper på den grønne bølge. Det er meget uheldigt for folkesundheden. Både inden for mad og bøger er der langt mere om vegetarisme i London end i København. Både rendyrket vegetarisme og de bløde udgaver, hvor man bare gerne vil have mere grøn mad og mindre kød af forskellige årsager. Jeg er absolut ikke militant vegetar. Hvis jeg er noget, så er jeg fanatisk humanist. 🙂

Til gengæld er englænderne bagud, når det kommer til fuldkorn og mindful eating. Der er langt imellem fuldkornsvarianterne på spisestederne, og der findes slet ingen bøger om mindful spisning over there. Der er vi virkelig i front i Danmark. Slankemarkedet i England er overrendt af alskens kure og diæter med vidtgående løfter pakket ind i farvestrålende emballager og fyldt med billeder af appetitvækkende mad. Ligesom i Danmark – og lige så urealistisk og umenneskeligt.

Jeg fik taget en masse billeder af mine observationer, hvoraf jeg har lagt en del ud på min facebook-side i albummet Observationer.

Nå ja, så fik jeg også lige besøgt Baker Street 221B, hjemstedet for et af mine store forbilleder: Sherlock Holmes. 🙂