Archive | Slankeblog RSS feed for this section

Vægttab: Lad være med at skyde gråspurve med kanoner

30 maj

Vil du gerne opnå et effektivt og stabilt vægttab? Så lad være med at hoppe på en diæt. Behandling af overvægt med en totalitær diætplan svarer til at skyde gråspurve med kanoner. Det gælder enhver totalitær diætplan, også dem der er baseret på blodsukkermåling, og som påstår at være baseret på videnskab. En sådan diæt […]

Slank på to måder

15 maj

Du kan blive og være slank på to måder: 1. FYSISK SLANK: vægttab og vedligeholdelse af vægttab via ændringer i kost, motion og evt. medicin 2. PSYKISK SLANK: det er når du føler dig slank og godt tilpas med fedt på kroppen (du kan blive psykisk slank via samtaler om kropsglæde) Hvis dit problem er […]

Symbiosen mellem diætister og psykologer

20 mar

Mange danskere lider af overvægt, overspisning og spiseforstyrrelser. Der er der mange grunde til. En af dem er den ondartede symbiose mellem diætister og psykologer. Sådan foregår den: Du opdager en dag, at du er blevet overvægtig og/eller overspiser Du går til en diætist og får en kostplan Du prøver at overholde kostplanen Kostplanen og […]

Prøv en holistisk slankekurs :: Sådan bliver du HELT slank!

16 mar

Prøv en holistisk slankekurs

Vil du gerne være slank? Så prøv en holistisk slankekurs, der omfatter både det fysiologiske og det psykologiske i det at blive og være slank. Lad mig starte med at forklare begrebet ‘slank’. Det har to betydninger, der spiller sammen. Den ene betydning er den fysiske slankhed, som f.eks. kan måles ved kropsvægten. Den anden […]

Hvad er årsagen til din overspisning?

9 mar

Overspisning: mindre portioner fører til flere portioner

Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at forstærke hinanden: Hvis man bruger spisning til at reducere stress, så bliver man draget af større portionsstørrelser, da det virker mere afstressende at spise en større mængde mad. Hvis portionerne […]

Nyd din krop: Verdens hurtigste slankekur

28 feb

Nydelse er den hurtigste slankekur

Den hurtigste slankekur er at nyde din krop, præcis som den er lige her og nu. Tænkningen i slankekure er: “Hvis jeg taber mig x kg, så kan jeg nyde min krop”. Realiteten er dog, at din nydelse af din krop ikke har noget som helst at gøre med, hvor meget du vejer, eller hvordan […]

Vægttab usundt for ældre

12 feb

Vægttab usundt for ældre

Vægttab usundt for ældre. Det er ikke altid sundt at tabe sig. Ny forskning viser, at det hos personer over 55 år faktisk er sundere at tage på end at tabe sig. Det sundeste er dog at holde vægten stabil. Jeg spår en ny sundhedstrend, hvor spørgsmålet om vægten ikke handler om at være eller […]

Hurtigt vægttab: tre trin

28 jan

Sådan får du et hurtigt vægttab

Hvis du gerne vil opleve et meget hurtigt vægttab, så prøv dette program. Tre trin til et hurtigt vægttab Trin 1. Tag en vægt. Det kan f.eks. være en badevægt, en brevvægt eller en håndvægt. Trin 2. Løft den op. Det er vigtigt, at den slet ikke har kontakt med underlaget. Trin 3. Giv slip. […]

%d bloggers like this: