Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Startside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Intuitiv faste: Det sunde alternativ til ydre-styret faste

Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Startside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Bliv slank uden Novo og Nupo

I gamle dage var det Nupo, der skulle til for at blive slank. I dag er det Novo. Men begge dele er helt unødvendige og ofte decideret skadelige.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Startside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Afsløring: Novo’s Wegovy (semaglutid) har ingen direkte slankevirkning

Jeg kan her afsløre, at Wegovy (semaglutid) muligvis ikke virker hverken anderledes eller bedre end en hundelort.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Startside Sundhedspressen

Fem grunde: Derfor er Wegovy et dårligt valg

Her er fem saglige grunde til, at Novo’s vægttabsmedicin Wegovy i de fleste tilfælde er et uhensigtsmæssigt valg for mennesker med overvægt.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Startside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Bedre behandling af overvægt: fra lydighed til efterlevelse

Der er behov for et paradigmeskifte i den psykologiske tilgang til kost og motion i behandlingen af mennesker med svær overvægt.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Video: Interview om bogen ‘Slankekurs’

Jeg er faldet over et interview fra 2013 om min dengang nye bog om at gå ned i vægt ved hjælp af slankekurs i stedet for slankekur. Den er faktisk mere aktuel nu end dengang.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Startside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Novo’s slankemedicin øger risikoen for fem sygdomme

Her er de fem sygdomme, du kan risikere, hvis du skyder genvej til vægttab med Novo’s slankemedicin.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Derfor giver langsomt vægttab mere varigt vægttab

Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Planter tager kampen op med Novo’s slankemedicin

Novo har scoret kassen på stoffet semaglutid, der er aktivstoffet i Wegovy og Ozempic, der modvirker fedme og type 2-diabtes – men mange naturlige planter har samme type effekt, viser forskning.

Kategorier
Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Cannabis giver vægttab på knap 2 kg

Ny forskning dokumenterer en overraskende slankende virkning af cannabisbrug.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

2/3 af tabte kilo taget på igen 1 år efter Wegovy

Wegovy fra Novo Nordisk med aktivstoffet semaglutid er blevet et populært slankemiddel, men man tager på igen efter behandlingen.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Novo: Bliv slank med kvalme

Det succesfulde slankemiddel fra Novo, Wegovy, virker ved at give kvalme, hvorved man spiser mindre og dermed taber sig.

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Wegovy er den nye Nupo-kur

Wegovy er efter min mening principielt set den nye Nupo-kur med de samme fordele og ulemper.

Kategorier
Gratis medlem Gratis medlem: Forside Indlæg Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Bøvl: Tag små skridt til varigt vægttab

Det er forholdsvis enkelt, men ikke nødvendigvis let, at opnå et varigt vægttab med Små Skridt-metoden. Princippet i små skridt til vægttab er enkelt: Gennemfør […]

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Fasteløgn: Intermittent faste som selvskade på vejen til spiseforstyrrelse

Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ.

Kategorier
Coronabloggen Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Mennesker med overvægt spreder coronavirus mere

Ny forskning har vist, at stigende BMI er forbundet med stigende videregivelse af smitte med det nye coronavirus. Sandsynligheden for at falde i kategorien ‘superspreder’ […]

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Slankekure er kontrolleret opposition for producenter af slankemedicin

Jeg stillede for en del år siden en ernæringsprofessor, der netop havde publiceret et studie, der angiveligt dokumenterede, at et medikament fra et stort dansk medicinalfirma virkede slankende dette spørgsmål: – Kan det være, at udviklingen af den diætetiske behandling af overvægt bliver holdt tilbage for at sikre, at den ikke bliver så effektiv, at […]

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Bedre behandling af overspisning med integration af ernæring og psykologi

Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det offentlige.

Kategorier
Gratis medlem Gratis medlem: Forside Indlæg Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Derfor giver din overspisning god mening

Hvis man vil gøre noget effektivt og bæredygtigt ved et problem, så er det en god idé at starte med at forstå problemet korrekt. Overspisning […]

Kategorier
Gratis medlem Gratis medlem: Forside Indlæg Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Ti ting du ikke vidste om slankekure

Sommerferien er slut, så det er tid til slankekur. Jeg har her samlet 10 ting om slankekure, som du sikkert ikke vidste. TRE HØJSÆSONER. Der […]

Kategorier
Gratis medlem Gratis medlem: Forside Indlæg Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Overvægt og frihedskamp: fra overspisning til overvågen

Indenfor ernæring er der et fænomen, der hedder ‘overspisning’. Det er, når man spiser mere mad, end man rent fysisk har behov for. Overspisning kan […]

Kategorier
Coronabloggen Coronaforside Indlæg Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Ny forskning: Sund kost og normal vægt forbundet med lavere risiko for corona

Ny forskning med 42.935 deltagere på 55-99 år fra Nurses’ Health Study II og Health Professionals Follow-up Study viser, at kostvaner og overvægt er forbundet med risikoen for alvorlig covid-19-sygdom.

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Forskere finder fordel ved svær overvægt i e-sport

Ny forskning har vist, at personer med meget svær overvægt præsterer bedre i e-sport med lang varighed. Jo længere varigheden er, des mere suveræne er […]

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Drop kuren: den er et totalitært fængsel

De fleste, der døjer med overvægt, tror desværre stadigvæk, at den næste slankekur er løsningen på problemet. Forskning har imidlertid vist, at slankekure yderst sjældent fører til det store og stabile vægttab, som de lover. Faktisk er der flere, der tager mere på efter kuren, end de tabte under kuren. Det skyldes bl.a. den naturlige, […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Video: Gadesnak om slankekure og eksistentiel angst

Jeg optog denne livevideo på Facebook i går eftermiddags. Helt slank uden kur: Fra slankekur til slankekurs. Foredrag den 11. juli.

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hypnose virker slankende

Mange hypnotisører påstår, at de kan hjælpe mennesker med overvægt med at tabe sig. Jeg har været skeptisk, men nu begynder der at komme evidens […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Din bedste slankekur afhænger af, hvor stresset du er

Din bedste slankekur afhænger formentlig af, hvor stresset du er. Hvis du i udgangspunktet har masser af overskud i din hverdag, så kan du formentlig […]

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvorvidt gør du det, som du ønsker at gøre?

Det er et af de vigtigste spørgsmål i holistisk sundhedscoaching. Svaret på spørgsmålet er din adhærens. Det er din grad af efterlevelse af det sundhedsgavnlige, som du ønsker at gøre.

Kategorier
Coronabloggen Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Personer med svær overvægt er i øget risiko for alvorlig sygdom ved smitte med CoVid-19

Det skriver Sundhedsstyrelsen på deres hjemmeside. Undersøgelser fra USA har vist, at personer med BMI > 30 har øget risiko for behov for indlæggelse og […]

Kategorier
Coronabloggen Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvordan påvirker det vægten at gå med mundbind?

Meget tyder på, at det også i Danmark snart bliver lovpligtigt at gå med mundbind i det offentlige rum. Det bliver formentlig tilladt at tage […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Disse kosttilskud virker slankende

Nogle kosttilskud kan rent faktisk booste vægt- og fedttab. Det gælder især kosttilskud med opløselige kostfibre, der danner en mæthedsfremmende gele i maven og tarmen. […]

Kategorier
Coronabloggen Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Derfor bliver vi coronafede

Har du også taget nogle ekstra kilo på under coronaen? Her lister jeg nogle af årsagerne til coronakilo. Det handler om trøstespisning, inaktivitet, iltmangel og […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Jeg er ikke fed; jeg har indbygget madpakke

Når jeg ser på min mave og tallet på badevægten, så kan det godt se ud som om, at jeg er blevet lidt coronafed. Men […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Jagten på de forsvundne mavemuskler

Følg med i jagten på de forsvundne mavemuskler! De er sidst set på min mave i 2018. Siden da har de været sporløst forsvundet. Min […]

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Sådan undgår du at blive (alt for) sommerfed

I gamle dage var sommerferien en periode, hvor danskerne var fysisk aktive og spiste lette salater i sommervarmen. I gamle dage var det kun juleferiens kulde og kaloriebomber, der fik badevægten til at at eksplodere. Sådan er det ikke længere. Juli er den nye december på vægtområdet, og august er den nye januar.

Kategorier
Aboforside Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Stor bevidsthed kræver små skridt

Ligesom små skridt kræver stor bevidsthed, så kræver stor bevidsthed også små skridt. Stor bevidsthed (ret mindfulness) omfatter en fokuseret opmærksomhed på det nuværende øjeblik. […]

Kategorier
Aboforside Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Små skridt kræver stor bevidsthed

Små Skridt er navnet på den metode, som jeg har udviklet i samarbejde med Sundhedsstyrelsen, og som er fundamentet i Sundhedsstyrelsens uddannelse til Vægtstoprådgiver. Jeg […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Antipsykotisk medicin gjorde mig sløv, sulten og fed

Jeg har døjet med OCD, siden jeg var teenager. For nogle år siden fik jeg et stort tilbagefald, hvor jeg virkelig havde det dårligt. Jeg […]

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sund og slank på den italienske måde

Masser af olie, fede oste, pasta uden fuldkorn og rødvin hver dag. Hvordan kan man blive sund og slank af det?

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Gå ned i vægt uden at tabe ‘dig’

Har du prøvet at tabe dig på en slankekur for så blot at tage det hele på igen bagefter? Har du prøvet det mange gange…? […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Hvorfor er det så svært at opnå et varigt vægttab?

Hvis der er noget, som årtiers fedmeforskning har slået fast med tyvtommersøm, så er det, at det er pokkers svært for mennesker med svær overvægt at opnå et stort og varigt vægttab. I hvert fald med de slankemetoder, som man hidtil har brugt. Hvordan kan det være, at det er så svært at tabe sig […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Vægttab eller ligevægt?

I det fedmefaglige miljø i Danmark er der for tiden en levende debat mellem to forskellige opfattelser af, hvordan man bedst forebygger og behandler sundhedsskadelig […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Samspillet mellem vægt, stress og spisning

Hvis du ønsker et varigt i stedet for et forbigående vægttab, så start med at gøre noget ved din stress, før du gør noget ved […]

Kategorier
Aboforside Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvilken mad slanker mest?

Det korte svar er: Den mad du ikke spiser. Det længere svar er: Den mad der giver størst mæthed pr. kalorie. Det længere svar er […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Vil du med på slankekurs?

Jeg er kommet til at tage et par kilo på i løbet af de sidste par år, og de sidder på maven. Det startede da […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Sådan kan du undgå at spise for meget i Julen

Det er Juleaften om lidt, og derefter står den måske også på julefrokoster flere dage i træk. Her er nogle gode råd til at lade […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Fedmelæge med skræmmende menneskesyn

Han er langt fra alene med det menneskesyn. At mennesker nærmest er rotter uden evne til at blive bevidste og navigere frit i verden. Det er faktisk det gennemgående menneskesyn blandt læger, der arbejder med behandling af eller forskning i overvægt.

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Realistiske kostvaner holder vægten nede

Realistiske kostvaner, der ikke er så sunde og slankende, at de er umulige at leve med i længden, er forbundet med 4 gange større chance […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

TranSport er god motion, når du ikke gider at træne

Struktureret motion (træning) er en vigtig del af en holistisk sund livsstil. Men det er næppe sundt at tvinge sig selv til det, når kroppen […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Derfor er det også sundt at være lidt tyk

Intet er så usundt, at det ikke samtidig er sundt for noget. Heller ikke overvægt. Her er fem gode grunde til at være glad for […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sådan forvandler du al mad til slankekost

Al mad slanker. Hvis bare du lader være med at spise det. It’s funny because it’s true. 🙂 Nu kan man jo være ‘slank’ på […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Har du prøvet Food Walking?

Jeg er nået det det punkt i min personlige udvikling (eller indvikling, afhængigt af perspektiv), at jeg ikke gider gå en motionstur med mindre, at […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sommerfed? Prøv Cross-Fat

Cross-Fat er en holistisk tilgang til problemerne ved overvægt. Og hvad er problemerne egentlig? Problem 1: For meget fedt Det kan du løse med flere […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Fedmeforskning er i lommen på industrien

Jeg har i mange år fulgt den danske og den internationale fedmeforskning meget tæt. Min konklusion er: Den er meget mærkelig! Og det kan næsten […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Slankekure øger lysten til at spise

Ny forskning viser, at en slankekur medfører en vedvarende forøget lyst til at spise. Det er en vigtig grund til, at de fleste tager på […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Vægttab: Lad være med at skyde gråspurve med kanoner

Vil du gerne opnå et effektivt og stabilt vægttab? Så lad være med at hoppe på en diæt. Behandling af overvægt med en totalitær diætplan […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Slank på to måder

Du kan blive og være slank på to måder: 1. FYSISK SLANK: vægttab og vedligeholdelse af vægttab via ændringer i kost, motion og evt. medicin […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Fred er sundt – også kropsfred

Fred er noget af det sundeste, der findes. Alle former for fred er sundt. Både indre fred og ydre fred. Både fred lokalt, nationalt og […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Kropsmedfølelse: Den nye vej frem

Ny forskning viser, at ‘body compassion’ (kropsmedfølelse) er forbundet med lavere følelser af skam (både generel skam og skam over kroppen) og færre spiseforstyrrelser. Body […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Symbiosen mellem diætister og psykologer

Mange danskere lider af overvægt, overspisning og spiseforstyrrelser. Der er der mange grunde til. En af dem er den ondartede symbiose mellem diætister og psykologer. […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvad er årsagen til din overspisning?

Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Nyd din krop: Verdens hurtigste slankekur

Den hurtigste slankekur er at nyde din krop, præcis som den er lige her og nu. Tænkningen i slankekure er: “Hvis jeg taber mig x […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Søvn sænker sukker

Hvis du spiser for meget sukker, så kan det skyldes, at du sover for lidt. Ny forskning viser, at man ved at sove længere kan […]

Kategorier
Aboforside Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Fem hemmeligheder om slankekure

Det er januar og dermed højsæson for slankekure. Ugebladene, tv-kanalerne og boghandlerne bugner med fristende kure, der lover mirakler på ingen tid. Hvert år har […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Den ideelle kvindekrop gennem tiden

Trueactivist.com har bragt en interessant artikel om den “ideelle” kvindekrop fra 1910’erne og frem til i dag. En kvindekrop med former blev moderne igen i […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Madopskrifter som falsk sundhed

Opskrifter på sund mad er det centrale i mainstream sundhed for tiden. Det er konkret og visuelt, men det er samtidig falsk sundhed. Her er […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Jannie smed 9 kg ved at kramme

Jannie har været hyppig deltager i Krammeklubben Heartclub sidste år. Her er, hvad hun skriver i Heartclub Q-gruppen på Facebook til nye deltagere forud for […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Overspisning som meditation

Vi har jo en tradition i Danmark for, at vi spiser os i hegnet til julefrokoster og til juleaften. Julemad kan derfor være en god […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Madsnobberi til skade for de fleste

Madsnobberi kan være udmærket. Det kan være både underholdende og inspirerende at se folk, der går enormt meget op i mad, og som har nogle […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Nyd dig slank

Budskabet i Mindful spisning-bogen er, at man kan nyde sig slank. Hvis du synes, det lyder for godt til at være sandt, så er det, […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Sådan får du en sund farkrop

Her er min guide til den sunde farkrop. 1. Hjælp andre Brug mere tid og energi på at hjælpe andre. Det kan f.eks. være dine […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Myten om madlavning

Du behøver ikke lave mad fra bunden af gode råvarer, hvis du vil spise sundt. Du kan også spise sundt uden at lave mad. Se hvordan […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Overvægt kan ikke kureres med bøvlede opskrifter på mærkelig mad

Hver januar og august undrer jeg mig ekstra meget over den udbredte tro på, at overvægt kan kureres med en kur. Alle populære slankekure består […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Spis kage med maksimal nydelse

Kage giver nydelse. Nydelse er sundt. Ergo er kage sundt. Så enkelt er det dog ikke helt. Hvis den syndige nydelse skal være sund, så […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Stop vægtisme

Jeg foreslår hermed, at det danske sprog tilføjes et nyt ord: vægtisme. Vægtisme er ligesom racisme, bortset fra at det handler om vægt i stedet […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Små skridt gennem kaos

Vejen fra kur til kurs går gennem kaos. Jeg forstår godt, at mange holder fast i kure. En kur giver tryghed, klarhed over hvad man […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Tjek din medicin

Nogle receptpligtige medikamenter har vægtøgning som bivirkning og kan gøre det sværere at tabe sig. Nogle gange MEGET sværere. Det omfatter bl.a. en række medikamenter […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Manifest for sund sul

For nogle måneder siden mødte jeg psykolog Michelle Angelica Kaptain i Aalborg. Vi blev enige om at gøre noget sammen for at fremme et fysisk […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Myten om slankemad

Den fundamentale myte om mad og overvægt er, at noget mad virker slankende. Realiteten er, at ingen mad virker slankende. Du taber dig ikke af […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Fra overvægtig til supervægtig – og sund!

Der er to store og meget oversete årsager til, at supervægt kan forringe sundheden. Supervægt er også kendt som ‘overvægt’, men jeg vil til at […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Hvad? Skal jeg selv bestemme? Nej, nej, nej! Kost rundt med mig. Pisk mig. Straf mig!

Siden 2000 har jeg i stigende grad arbejdet i en humanistisk retning i forhold til sund kost og slankekure. Det startede i 2000, hvor jeg […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Vægttab – de tre skoler

Det er særdeles veldokumenteret, at mennesker med overvægt meget sjældent opnår et stort og stabilt vægttab. Blandt de forskere, der arbejder med at udvikle konkrete […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Slankekure øger risikoen for at dø

Det er ikke for sjov, at jeg advarer mod slankekure. En ny rapport fra Vidensråd for Forebyggelse konkluderer, at raske overvægtige, der taber sig, dør […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Fra slankekur til slankekurs

Jeg har været i dialog med Landsforeningen mod Spiseforstyrrelser. De har bedt mig skrive en artikel til deres medlemsblad om, hvordan en bevægelse fra slankekur […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Slankekurs – hvad er det?

Du kan forstå slankekurs på fire forskellige måder: 1. Det, du er på Slankekurs er det, du er på i stedet for slankekur. Du accepterer […]