Det er et af de vigtigste spørgsmål i holistisk sundhedscoaching. Svaret på spørgsmålet er din adhærens. Det er din grad af efterlevelse af det sundhedsgavnlige, som du ønsker at gøre.
Kategoriarkiv: Slankogsund.nu
Ny motivation for mindful spisning: slip for mundbind!
Når jeg tager toget næste gang, så vil jeg praktisere mindful spisning af knækbrød med 20 minutter mellem hver mundfuld. Det betyder, at jeg så desværre slet ikke kan have mundbind på fra København til Aarhus.
Læs videre Ny motivation for mindful spisning: slip for mundbind!
Bevidsthed – Den mest oversete faktor i sundhed
Sundhed er en tilstand af optimalt fysisk, mental og social velvære. Det kræver en ganske veludviklet bevidsthed at mærke graden af velvære i de tre dimensioner; krop, sind og relationer.
Sundhedsfremme bør derfor altid starte med bevidsthedsfremme. Først når man kan mærke, hvor godt eller dårligt man har det, er man i stand til at identificere, hvor sundheden halter. Sundhedsbevidsthed har også fundamental betydning for, at man kan måle udvikling i sundhed over tid.
Læs videre Bevidsthed – Den mest oversete faktor i sundhed
Er heroin sundt?
Verdenssundhedsorganisationen WHO definerede i 1948 sundhed som værende mere end blot fravær af sygdom. Sundhed er ifølge WHOs originale definition en tilstand af optimalt fysisk, mentalt og socialt velvære.
Sundhed er velvære. Heroin giver velvære. Ergo må heroin være sundt. Det er vel heller ikke tilfældigt, at det engelske ord for helt – hero – indgår i heroin.
Læs videre Er heroin sundt?
Jeg er blevet ansat i diætistklinik
Jeg er fra og med den 1. august 2020 blevet ansat i Kost Klinikken Immanuel som vægtvejleder og underviser.
Jeg glæder mig til samarbejdet med den erfarne kliniske diætist Charlotte Hartvig om at hjælpe klinikkens klienter og kursister ned i vægt og op i sundhed.
Læs videre Jeg er blevet ansat i diætistklinik
Personer med svær overvægt er i øget risiko for alvorlig sygdom ved smitte med CoVid-19
Det skriver Sundhedsstyrelsen på deres hjemmeside.
Undersøgelser fra USA har vist, at personer med BMI > 30 har øget risiko for behov for indlæggelse og behov for intensiv-behandling, hvis de er blevet testet positive for corona. Sammenhængen er der også, selvom man korrigerer for alder og ko-morbiditet. Det skriver Sundhedsstyrelsen i rapporten ‘Personer med øget risiko ved COVID-19‘.
Så det giver også af den grund god mening at holde BMI under 30, eller bringe det ned under 30, hvis det har sneget sig over.
Læs videre Personer med svær overvægt er i øget risiko for alvorlig sygdom ved smitte med CoVid-19
Hvordan påvirker det vægten at gå med mundbind?
Meget tyder på, at det også i Danmark snart bliver lovpligtigt at gå med mundbind i det offentlige rum.
Det bliver formentlig tilladt at tage mundbindet af, mens man spiser eller drikker.
Det skaber en helt ny ernæringsmæssig situation, som man kun kan gætte på virkningen af.
Læs videre Hvordan påvirker det vægten at gå med mundbind?
Disse kosttilskud virker slankende
Nogle kosttilskud kan rent faktisk booste vægt- og fedttab. Det gælder især kosttilskud med opløselige kostfibre, der danner en mæthedsfremmende gele i maven og tarmen.
Læs videre Disse kosttilskud virker slankende
Derfor bliver vi coronafede
Har du også taget nogle ekstra kilo på under coronaen? Her lister jeg nogle af årsagerne til coronakilo. Det handler om trøstespisning, inaktivitet, iltmangel og fødevareusikkerhed.
Læs videre Derfor bliver vi coronafede
Jeg er ikke fed; jeg har indbygget madpakke
Når jeg ser på min mave og tallet på badevægten, så kan det godt se ud som om, at jeg er blevet lidt coronafed. Men nu bestemmer man jo heldigvis selv, hvordan man vil tænke om sin krop og vægt. Jeg har derfor besluttet mig for, at jeg ikke er fed; jeg har bare en indbygget madpakke!
Læs videre Jeg er ikke fed; jeg har indbygget madpakke