Diamantvejen til sundhed

1 aug

Den sunde diamant er en figur, jeg har udviklet for at illustrere de fire dele af ægte sundhed, som jeg især arbejder med. Jeg har ladet mig inspirere af den kognitive diamant indenfor psykologien.

Den sunde diamant cut

Den sunde diamant består af fire dele: kærlighed, næring, berøring og bevægelse. De fire dele påvirker hinanden på kryds og tværs.

Kærlighed i form af kærlig-venlig selvomsorg er den vigtigste drivkraft for al ægte sundhed.

Næring handler om at tanke kroppen med de rigtige næringsstoffer i de rigtige mængder.

Berøring er fysisk kontakt og nærhed med andre mennesker (kramning).

Bevægelse er fysisk aktivitet (motion).

Start med at udvikle kærlighed. Gå derefter videre til den af de tre andre dele, som du mangler mest. Fortsæt til du har udviklet ægte sundhed i balance.

No comments yet

Leave a Reply