Foredrag: Mindful spisning

Oplæg til foredrag med Per Brændgaard:

Titel:

Mindful Spisning: Nyd dig sund og slank

Per Brændgaard forklarer, hvordan man kan nyde sig sund og slank med mindful spisning. Det handler om at koble den mentale teknik mindfulness til spisning i hverdagen. Det forvandler nydelse til et slankemiddel og dagens måltider til dyb stressreduktion. Forskning har vist, at blot lidt mere mindful spisning kan have en stor effekt. Mindful spisning er desuden effektiv ernæringsterapi mod overspisning og Binge Eating Disorder, som flere og flere danskere lider af.

Om foredragsholderen: Per Brændgaard er uddannet cand. scient. i human ernæring. Han har udviklet et tværfagligt og praktisk koncept for Mindful Spisning i samarbejde med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg. Konceptet er beskrevet i en bog på dansk (Mindful Spisning) og en bog på engelsk (Mindful Eating Awareness). Mere info: PerBraendgaard.dk.


Kontakt & Booking

Flere foredrag