Forskellen på motivation og mening i sundhed

21 jan

Kender du forskellen på motivation og mening i din sundhed?

Mange søger motivation, hvor de i stedet burde søge mening. Måske skyldes din mangel for motivation for eksempelvis motion, at du bare slet ikke oplever nogen reel mening ved den motion. Det er jo egentlig umenneskeligt at prøve på at motivere sig for noget, man ikke finder nogen mening ved. Det er en særlig type mennesker, der er i stand til det, og de er ikke værd at efterligne.

Forskellen på motivation og mening

Motivation er din drivkraft for at opnå et mål. Du kan f.eks. sætte dig et mål om, at du vil gennemføre dit første marathonløb om 7 mdr. Jo mere betydningsfuldt du kan overbevise dig om, at dit mål er, des stærkere vil din motivation være. Du kan også booste din motivation med ren viljestyrke og mentale teknikker fra idrætspsykologien. Du kan hyre en personlig træner, der kan give dig peptalk og trække din motivation frem i lyset. Det er så din motivation, der driver dig ud på træningsture i al slags vejr frem til dit mål.

Mening er din dybe, personlige oplevelse af, at en aktivitet er meningsfuld. Det er den, når den stemmer overens med dine værdier, og når den tjener konkrete formål i din hverdag. Du kan f.eks. opleve det som meningsfyldt at løbe efter bussen, hvis det kan spare dig en halv times kedelig ventetid. Eller du kan opleve det som meningsfyldt at løbe meget hurtigt væk, hvis du har vristet dig ud af grebet hos en voldtægtsmand. Det kan også være, at du bare synes, det er super rart at løbe i naturen og føle dig i live.

Jo mere meningsløs din motion er, des mere motivation har du brug for. Det samme gælder for slankekure, kostplaner og alt mulig andet “sundt”. Relationer til en træner, coach eller gruppe er en populær måde at finde motivationen og glemme meningsløsheden i sundhed.

Den meningsløse motivation

Problemet ved motivation er, når den er uden mening. Meningsløs motivation er et etisk problem, der forringer din livskvalitet. Men løsningen er enkel: Hold op med søge motivationen for sundhed, der bare ikke giver mening for dig. Dyrk i stedet den sundhed, der reelt giver mening for dig. Uanset hvor underlig og uperfekt det måtte være. Uanset hvad andre måtte tænke om det. Det er kun dig, der ved, hvad der giver mening for dig!

Lad os få den humanistiske etik tilbage i sundheden.

Forskellen på motivation og mening i motion

The Meaning of Leif

Bonussangen til min nye single hedder The Meaning of Leif (ja, det er stavet rigtigt). Den handler om samme tema, ikke kun i forhold til sundhed, men i forhold til livet generelt.

“Please stop asking / What’s the meaning of Leif”…

No comments yet

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.