Holistisk sundhedscoaching mod usund livsstil, overvægt og sundhedsstress

Jeg tilbyder holistisk sundhedscoaching til privatpersoner og virksomheder.

Kontakt mig, hvis du ønsker at booke en tid eller høre nærmere.

Hvad er holistisk sundhedscoaching?

Holistisk sundhedscoaching er samtaler med fokus på klientens udvikling af sundhed hele vejen rundt. Der er særligt fokus på de livsstilsmæssige aspekter af sundhed.

Holistisk betyder helhedsorienteret med fokus på selve samspillet mellem de forskellige dele af helheden.

Sundhed er at have det så godt som muligt — fysisk, mentalt og socialt — både nu og i fremtiden. Sundhed er energi og frihed til at kunne arbejde og leve et godt liv. Holistisk sundhedscoaching giver mere hel og ægte sundhed på en mere holdbar måde.

Sundhedscoaching kan enten foregå som et personligt møde ansigt til ansigt, som walk-and-talk eller på afstand over telefon, videochat eller skriftlig chat/email. Jeg modtager klienter på Østerbro i København efter forudgående aftale alle ugens syv dage både dag og aften. I forbindelse med sundhedsaftaler med virksomheder kan jeg komme ud på arbejdspladsen.

Hvad koster det?

En coachingsamtale varer 1 time og koster 800,- kr. inkl. moms for privatpersoner (mulighed for studierabat) og 800,- kr. plus moms for virksomheder.

Hvis du ønsker en kortere eller længere coachingsession end 1 time, så beregnes prisen ud fra timetaksten.

Jeg arbejder udenfor den offentlige sygesikring, og jeg har ingen aftale med private sundhedsforsikringer.

Coaching mod usund livsstil, overvægt og sundhedsstress

Holistisk sundhedscoaching er særligt gavnligt til dig, der døjer med usund livsstil eller sundhedsstress — eller begge dele.

  • Usund livsstil: Hvis du har usunde vaner og livsstil, som du har svært ved at lave om på, så kan holistisk sundhedscoaching hjælpe dig med en mere helhedsorienteret og psykologisk tilgang til ændring af dine fysiske vaner. Det kan være alle former for vaner og alle dele af livsstilen. Du får hjælp til at tænke ud af boksen og opdage nye veje til mere sundhed, motivation og bevidsthed.
  • Overvægt: Hvis du døjer med overvægt og/eller lav kropsglæde, så kan holistisk sundhedscoaching hjælpe dig til at få det både fysisk og psykisk bedre. Jeg hjælper dig til at give slip på alle slankekure og i stedet bruge din energi på den sunde slankekurs, der passer til dig — med de helt rigtige små skridt der gør dig varigt slank. Du vil mærke virkningen allerede efter første session!
  • Sundhedsstress: Hvis du føler dig forvirret og belastet af modstridende og strenge råd og regler om sundhed, så er holistisk sundhedscoaching det helt rigtige for dig. Jeg kan give dig klar besked om sundhed ud fra evidens, som fjerner din forvirring. Jeg kan også hjælpe dig til at få indsigt i de psykologiske mekanismer, der skaber sundhedsstressen. Målet er at finde en ny, sund balance, hvor du også husker frihed og nydelse som vigtige elementer i sundhed.

Ingredienser i en holistisk sund livsstil

En holistisk sund livsstil er en helt sund livsstil. Her er nogle af de vigtigste ingredienser:

  • Sund kost, ernæring og madglæde
  • Sund motion, bevægelse og brug af kroppen
  • Nære venner og livspartnere
  • Kærlig-venlig fysisk berøring uden sex (kramning)
  • Energiudvikling (maskulin/feminin energi, “tantra”)
  • Søvn, hvile og ro
  • Simple living uden for meget stress
  • Nydelse
  • Mindfulness, heartfulness og meditation
  • Sex

Og så er der alt det, som det er sundt at lade være med:

  • Lade være med at være kronisk stresset
  • Lade være med at overspise
  • Lade være med at være svært overvægtig
  • Lade være med at spise for meget junk food
  • Lade være med at drikke for meget alkohol
  • Lade være med at ryge tobak
  • Lade være med at ryge hash
  • Lade være med at misbruge noget eller nogen

Alle disse emner kan indgå i samtaler og forløb med holistisk sundhedscoaching. Det er naturligvis meget individuelt, hvad der relevant at tale om.

Mere information og booking

Kontakt mig og lad os tage en uforpligtende snak over telefonen om, hvordan jeg kan hjælpe dig. Jeg modtager klienter på Indre Østerbro i København alle ugens syv dage både dag og aften efter forudgående aftale.

Opdag nye veje til mere sundhed med holistisk sundhedscoaching