Kostvejledning

Jeg tilbyder personlig kostvejledning til private klienter.

Det foregår som samtaler med individuel rådgivning og coaching. Målet er at optimere den enkeltes ernæring.

Jeg har særlig viden om og erfaring med kostvejledning af mennesker med disse problemer:

  • Usunde kostvaner. Hvis du tidligere forgæves har forsøgt at ændre kostvaner ved hjælp af kostplaner, kogebøger eller slankekure, så kan jeg hjælpe dig på en alternativ måde: små skridt-metoden.
  • Overvægt. Kosten spiller en central rolle, når vægten skal ned og holdes nede. Det kan dog være lidt af en jungle at finde rundt i de mange råd om slankekost. Jeg gør det individuelt og konkret.
  • Overspisning. Overspisning behandles bedst med en kombineret fysiologisk og psykologisk tilgang med særligt fokus på mindful spisning.
  • Madstress. Madstress er, når regler om mad bliver en belastning i sig selv. Jeg kan hjælpe dig til at bryde fri af madstress og genskabe et sundt og naturligt forhold til mad på ny.
  • Gider ikke lave mad. Det er muligt at spise sundt uden at lave mad. Jeg viser hvordan og giver inspiration til din sunde hverdag.
  • Psykiske problemer. Visse kosttilskud kan have en gavnlig virkning på psykiske problemer som stress, angst, OCD og depression. Psykiske problemer kan påvirke mulighederne for at spise sundt. Jeg er din guide i junglen.

Varighed, forløb og pris aftales individuelt. En session varer fra 30 min. til 3 timer. Mulighed for rabat ved køb af klippekort/forløb samt for personer med særligt presset økonomi. Kostvejledning kan foregå som personligt møde eller på afstand via telefon eller videosamtale. Det kan foregå alle ugens syv dage både dag og aften.

Kontakt mig og lad os lave et skræddersyet program til dig. 🙂

 

E-mail: mail@perbraendgaard.dk

Telefon/SMS: +45 26 25 20 10

Bookingformular

Per Brændgaard | Willemoesgade 31, 4. th. | 2100 København Ø

 

 

 

:: Holistisk sundhed med Per Brændgaard

%d bloggers like this: