Oplæg til foredrag med Peer Brændgaard:
KRAM DIG SUND
Peer Brændgaard forklarer, hvorfor kærlig berøring er vigtig for sundheden, og hvordan man giver og modtager det sundeste kram.
Peer Brændgaard er uddannet cand.scient. i human ernæring. Han er Danmarks første krammeterapeut og grundlægger af landets første krammeklub. Det kan lyde fjollet, men det er alvorligt ment. Kærlig berøring er den mest måske mest oversete faktor i de fleste moderne menneskers sundhed.
Foredraget veksler mellem formidling af sundhedsfaglig viden om kram, gammel visdom om sex og spiritualitet, personlige anekdoter og praktiske råd tilpasset tidens tendenser.
Deltagerne vil gå hjem med ny viden og inspiration til at inkludere kram i et holistisk sundhedsprogram.
Emner:
Foredraget kan bl.a. komme rundt om disse emner:
- Ensomhed og berøringsfobi som den oversete pandemi
- KRAM og sundhed i historisk perspektiv
- Kram som metafor for acceptbaseret omsorg
- Videnskabelig forskning om kram og sundhed
- De fantastiske virkninger af krammehormonet oxytocin
- Forskellige slags kram i det brede krammespekrum
- Krammefaktorer: Tid, intention, nærvær, berøringsflade
- Kram som stille samvær og ordløs kommunikation
- Hudsult: Berøring er næring (kram dig mæt og slank)
- Krammevenner i nytænkning af intime relationer
- Rammer og principper for en god krammeklub
- Krammekommunikation i en MeToo-tid
- Grænsen mellem kram og sex
- Tantra: Meget mere end kram og sex
- Taoisme: Transformation af seksuel energi
- Urkirken: Helligåndens erotiske væsen
- Mindful kramning og krammemeditation
- Det særlige ved gruppekram
- Alene: Kram dig selv og dit indre barn
- En sund krammekurs med små skridt