Krammeterapi: bevidst berøring som behandling

Krammeterapi er sessioner med bevidst, kærlig-venlig berøring og samtale om kramning generelt. Formålet er at udvikle klientens fysiske, mentale og sociale sundhed. Jeg er selvstændig krammeterapeut og modtager klienter på Østerbro i København.

Kontakt mig og lad os tage en uforpligtende snak over telefonen om, hvordan krammeterapi også kan hjælpe dig.

Sådan foregår krammeterapi

Krammeterapi er bevidst berøring med kærlig-venlighed (den ubetingede, ikke-seksuelle kærlighed). Krammesessioner omfatter forskellige former for omfavnelse, cuddling og terapeutisk berøring af hele kroppen — stående, siddende, liggende eller i bevægelse.

Krammeterapi omfatter også samtale før, under og efter den fysiske del. Der er også periode med tavshed og fordybelse i berøringen og roen.

Alt foregår med tøj på. Det er ikke et privat, romantisk eller seksuelt møde.

Virkninger af krammeterapi

Krammeterapi er en ny, evidensbaseret kropsbehandling, der bl.a. har disse virkninger:

  • Større dannelse af hormonet oxytocin
  • Mere velvære og kropslig, sanselig nydelse (nydelse er sundt i sig selv)
  • Mindre stress og større robusthed overfor fremtidig stress
  • Mindre angst og mere ro
  • Bedre restitution efter langvarig stress eller angst
  • Øget fornemmelse af forbundethed med andre mennesker
  • Bedre evner til at kommunikere og til at begå sig socialt
  • Bedre evner til at kommunikere om konflikter i parforhold
  • Mindre ensomhed og isolation
  • Mere venlig og fredelig adfærd
  • Større kreativitet
  • Bedre søvn
  • Bedre evne til at mærke og kommunikere grænser
  • Mindre angst for berøring og nærhed
  • Bedre evne til at mærke og rumme følelser
  • Bedre appetitregulering
  • Bedre evne til at mærke kropsfornemmelser af sult og mæthed
  • Øget stimulering af fedttab fra balder, hofter og lår i forbindelse med slankekurs
  • Højere stofskifte og mere kropsvarme i hvile
  • Bedre evne til at få børn
  • Større lyst og fysiologisk evne til sex

Dosis

Den anbefalede startdosis er en session pr. uge. Ved intensiv behandling kan dosis øges til op til en session hver dag. Den anbefalede vedligeholdelsesdosis er en session pr. måned.

Bivirkninger ved krammeterapi

Krammeterapi er stærk medicin og kan som al anden medicin også have bivirkninger. Bivirkningerne ved krammeterapi omfatter:

  • Erektion eller lyst til sex i ikke-seksuel situation og relation
  • Overdrevet, usund tilknytning til og afhængighed af krammeterapeuten
  • Overdrevet, uhensigtsmæssig tillid til andre mennesker
  • Overbelastning af skuldre som følge af lang tids liggende kramning med skulderleddet i yderstilling

Kontraindikationer

Krammeterapi er ikke egnet i disse situationer:

  • Personer der ikke ønsker kram
  • Personer med dependent personlighedsforstyrrelse

Priser for individuel krammesession

Her er mine priser for en individuel krammesession:

  • 30 min.: 300 kr.
  • 60 min.: 500 kr.
  • 90 min.: 800 kr.

Varighederne er inklusiv tid til samtale.

Book en tid

Du kan kontakte mig når som helst via telefon, mail eller SMS, hvis du vil booke en tid. Jeg vil svare hurtigt tilbage med forslag til ledige tider, der passer til dig.

E-mail: mail@perbraendgaard.dk

Telefon/SMS: +45 26 25 20 10

Per Brændgaard | Willemoesgade 31, 4. th. | 2100 København Ø

Gå til krammeterapi hos krammeterapeut Per Brændgaard på Østerbro i København

 

 

%d bloggers like this: