Krammeworkshop med meditation

Krammeworkshop med meditation er undervisning i mindful kramning med fokus på både de åndelige og de fysiske aspekter.

Jeg afholder regelmæssigt krammeworkshop for medlemmerne af Østerbro Krammeklub, ligesom jeg kan bookes af andre arrangører.

Program for en krammeworkshop

Her er et eksempel på et aftenarrangement:

19:00: Dørene åbnes med rolig ankomst og tehygge.

19:30: Fælles start med undervisning.

20:00: Guidet meditation uden berøring.

20:30: Guidet meditation med berøring.

21:00: Pause og midtvejsevaluering.

21:10: Mulighed for fri kramning med hinanden for dem, der måtte ønske det.

21:50: Fælles opsamling og slutevaluering.

22:00: Farvel.

:: Ernæring og sundhed med mere

%d bloggers like this: