Lær alt om kram og bliv bedre til at give og modtage bevidst berøring med kærlig-venlighed.
Annonce:
Krammeterapeut Peer Brændgaard leder tre timer med undervisning og øvelser i bevidst berøring.
Workshoppen består af en blanding af oplæg, dialog og praktiske øvelser inkl. meditation.
Emner og indhold:
- Hudsult: Berøring er næring (kram dig mæt og slank)
- Det holistiske kram i det brede krammespektrum
- KRAM i Holistisk Sundhed
- Kærlig-venlighed og de andre former for kærlighed
- Oxytocin: Det beroligende, healende kram
- Dokumenterede virkninger af oxytocin og kram
- Chi: Seksuel energi, spiritualitet og sundhed
- Tantra light: Kram som energisex med tøj på
- Grundtræning: Meditation, åndedræt og opmærksomhed
- Meditationsøvelser uden berøring
- Mindful kramning og krammemeditation
- Gruppekram
- Meditationsøvelser med berøring
- Krammesex (kun teori)
- Særlige udfordringer for mænd
- Krammevenner og andre former for intime relationer
- Metoo, grænser, sikkerhed og kommunikation
Annonce: