Kursus #3: Krammeworkshop

Lær alt om kram og bliv bedre til at give og modtage bevidst berøring med kærlig-venlighed.

Annonce:

Krammeterapeut Peer Brændgaard leder tre timer med undervisning og øvelser i bevidst berøring.

Workshoppen består af en blanding af oplæg, dialog og praktiske øvelser inkl. meditation.

Emner og indhold:

  • Hudsult: Berøring er næring (kram dig mæt og slank)
  • Det holistiske kram i det brede krammespektrum
  • KRAM i Holistisk Sundhed
  • Kærlig-venlighed og de andre former for kærlighed
  • Oxytocin: Det beroligende, healende kram
  • Dokumenterede virkninger af oxytocin og kram
  • Chi: Seksuel energi, spiritualitet og sundhed
  • Tantra light: Kram som energisex med tøj på
  • Grundtræning: Meditation, åndedræt og opmærksomhed
  • Meditationsøvelser uden berøring
  • Mindful kramning og krammemeditation
  • Gruppekram
  • Meditationsøvelser med berøring
  • Krammesex (kun teori)
  • Særlige udfordringer for mænd
  • Krammevenner og andre former for intime relationer
  • Metoo, grænser, sikkerhed og kommunikation

Kurser

Krammetilbud

Annonce: