Jeg har specialiseret mig at hjælpe mennesker, der lider af madstress.
Hvad er madstress?
Madstress er, når regler om mad, sundhed og vægt bliver en stor belastning i sig selv. Madstress forekommer i mange forskellige grader og former fra den lette overbekymring til den klinisk ortoreksi. Slankekure, kostplaner og diæter øger risikoen for madstress.
Hvad er den bedste behandling?
Den bedste behandling er samtaler, der kombinerer ernæring og psykologi. De fleste har også stor gavn af at lære mindful spisning.
Hvordan kan jeg hjælpe dig?
Jeg kan hjælpe dig med samtaler om dit forhold til mad med henblik på at udvikle et sundt, naturligt og afslappet forhold til mad og krop på ny. Du vil lære at nyde din mad i fulde drag, mens du giver slip på fanatisme og forbud. Du vil også lære at acceptere og nyde din krop, præcis som den er nu. Det fører ikke til, at du begynder at spise usundt. Det fører tværtimod til, at du spiser helt sundt. Madstress er nemlig usundt i sig selv. Behandling af madstress leder også til, at du kan foretage reelt sundhed og bæredygtige ændringer i din kost.
Book en tid eller få mere information: mail@perbraendgaard.dk eller tlf. 26 25 20 10 (send sms hvis det haster)