Meditationshold

Vær med på et meditationshold og lær meditationsteknikker, der udvikler både din ånd og din sundhed.

Hold din meditationspraksis ved lige med guidet fællesmeditation i et inspirerende fællesskab.

Der er plads til 12 deltagere på et meditationshold. Møderne foregår hos Per Brændgaard, Willemoesgade 31, 4. th., 2100 København Ø. Hvert møde varer 1½ time og følger et fast program:

  • Mulighed for rolig ankomst fra 30 minutter før det annoncerede starttidspunkt.
  • Introduktion og oplæg: ca. 15 minutter.
  • Guidet meditation på åndedrættet: ca. 10 minutter.
  • Guidet mindfulness-meditation: ca. 10 minutter.
  • Guidet meditation på kærlig-venlighed : ca. 10 minutter.
  • Guidet meditation på Yeshua (åndelig Jesus-kram): ca. 10 minutter. [dvs. meditation på ånden af Jesus inspireret af kristen spiritualitet]
  • Valgfri krammemeditation (meditation med kærlig, fysisk berøring inspireret af taoistisk teori om spirituel energi) eller te-meditation (meditativ te-drikning): ca. 20 minutter.
  • Evaluering og opsamling: ca. 15 minutter.

Meditationsholdet er en aktivitet under Ny Østerbro Krammeklub, der er registreret som en religiøs/spirituel organisation. Det betyder bl.a., at det ikke koster noget at være med på meditationsholdet, men det vil være muligt at foretage frivillige donationer i forbindelse med arrangementerne.

Skema og tilmelding

Skole

Oplysning om sundhed