Mindful spisning (foredrag)

Per Brændgaard er cand.scient. i human ernæring og medforfatter til bogen Mindful Spisning. I dette foredrag fortæller han, hvad mindful spisning går ud på, og hvad man kan bruge det til. Deltagerne går hjem med realistiske råd til mere mindful spisning i en travl hverdag.

MINDFUL SPISNING-foredraget handler bl.a. om:

  • Sunde og usunde spisemåder i hverdagen
  • Betydningen af bevidsthed, sansning og kropsfornemmelser for appetitreguleringen
  • Overspisning og hvordan man håndterer det
  • Den sunde nydelse — og kunsten at nyde igennem
  • Mindfulness og meditation
  • Intuitiv spisning

Book dette foredrag nu

Flere foredrag

Foredrag i et fitnesscenter i Aarhus

Billedet er fra et foredrag om mindful spisning i et fitnesscenter i Aarhus