Mindful spisning

Mindful Spisning er et psykologisk/spirituelt ernæringskoncept, som jeg har udviklet i samarbejde med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg.

Mindful Spisning handler om at spise med mindfulness, dvs. med bevidst nærvær med sansning, sult, mæthed, lyst, nydelse og strømmen af tanker og følelser i forbindelse med mad og spisning.

Mindful Spisning er vejen ud af både slankekure og overspisning med naturlig madglæde som den simple kur(s).

Sundhed med mere