Slankekurs

‘SLANKEKURS – 12 trin til et sundt og holdbart vægttab’ er titlen på en bog af Per Brændgaard, der udkom på forlaget Pretty Ink 31. oktober 2013. Bogen kan købes i alle landets boghandlere. Læs mere om bogen her.

Køb bogen i din lokale boghandel – eller på nettet, f.eks. på SAXO.com.

Download gratis guide til SLANKEKURS-bogen: klik her Linket åbner en pdf. Du skal have installeret Adobe Reader på din computer for at kunne læse den gratis guide.

”Den nødvendige bog om små skridt. Den må få status af dansk klassiker på området.”
– Uffe Damborg, psykolog

[wpvideo 8bqTBv3C]

Gratis ekstramateriale

I den trykte bog henvises der til gratis ekstramateriale på nettet. Det finder du her. Bemærk at det meste af materialet først giver mening, når du har læst den trykte bog.

Klik på nedenstående links og åbn eller download som pdf.

Instruktion i opmærksomhedsøvelsen (lydfil, mp3)

Vejkort til slankekurs (lydfil, mp3)

Skemaer til vurdering af vejene (pdf)

Skema til udvikling af slankekurs (pdf)

Skema til vurdering af selvudlevelse af de 12 trin (pdf)

Skema til vurdering af to års slankekurs (pdf)

Skema til vurdering af KRAM+S (pdf)

Litteraturliste (pdf)