Kategorier
Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Indlæg Offentlig Sundhedspressen Video

Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’

I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’.

Foredrag: Overspisning og mindful spisning

18/07/2022 @ 19:00 – 21:00 – Foredrag med Per Brændgaard. FRI FOR OVERSPISNING: Fra overspisning til mindful spisning I dette foredrag forklarer cand.scient. i human ernæring Per Brændgaard, hvordan ernæringsterapi med fokus på samspillet mellem spisning og stress kan hjælpe mennesker med overspisning. Overspisning er, når man spiser mere, end man har brug for. Overspisning øger risikoen for overvægt, og det […]

Lydbog: Mindful spisning og meditation

Denne e-bog indeholder en skriftlig vejledning og otte lydfiler (mp3) med guidede meditationer til udvikling af mindful spisning og almen mindfulness. Skrevet og indtalt af Peer Brændgaard.

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg SPA Sundhedspressen

Ny motivation for mindful spisning: slip for mundbind!

Når jeg tager toget næste gang, så vil jeg praktisere mindful spisning af knækbrød med 20 minutter mellem hver mundfuld. Det betyder, at jeg så […]

Mindful Spisning

Mindful Spisning er et ernæringspsykologisk koncept udviklet i samarbejde mellem psykolog Uffe Damborg og ernæringsekspert Peer Brændgaard. Mindful Spisning som koncept er et sæt af vejledninger og meditationsinstruktioner, der sigter mod at udvikle mere mindful spisning i hverdagen. Mindful spisning som adfærd er at spise med opmærksomt nærvær fra øjeblik til øjeblik med fuld accept […]

Mindful spisning-bogen

2012: Mindful spisning. Med Uffe Damborg. Pretty Ink. Mere info Læs uddrag: klik her Se præsentationsvideo om bogen: klik her Se video fra interview på Bogforum: klik her

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

To myter om små skridt og mindful spisning

Myte: Små skridt går ud på at tabe sig langsomt Sandhed: Små skridt går ikke ud på at tabe sig langsomt. Små skridt i kosten […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Mindful spisning reducerer snack-spisning

August-nummeret af det videnskabelige tidsskrift Appetite bringer en artikel om en ny undersøgelse af effekten af mindful spisning. Undersøgelsen sammenlignede effekten af tre forskellige måder […]

Foredrag: Vælg dig slank

Beskrivelse af Peer Brændgaards foredrag om overvægt og slankemetoder. Titlen på dette foredrag er: ‘Vælg dig slank med små skridt‘. Det er velegnet til både skoler, virksomheder og private arrangører. Det kan både stå alene og fungere som oplæg til debat. Varighed og indhold tilpasses publikum og arrangørens evt. særlige ønsker indenfor rammerne af kunstnerisk […]

Kategorier
Den Spirituelle Blog Frihedspressen Indlæg Offentlig Spiritualitet (gratis)

Inspirerende tale om begær og uvidenhed

Jeg vil anbefale alle spirituelt interesserede at lytte til denne tale af meditationslærer Uffe Damborg.

Online spirituel vejledning

E-bøger m.m. Online adgang: Guidet åndedrætsmeditation Potmeditation Via webshoppen: Lydbog: Mindful Spisning og Meditation Mindful Kramning Spørgsmål & Support Skriv dit spørgsmål i en kommentar […]

Online ernæringsvejledning

Online adgang: Naturlig Corona Vaccine De 13 Kostråd (e-bog) Kulhydratkuren Gratis køb i webshoppen: Lydbog: Mindful spisning og meditation E-book: Natural Corona Vaccine Spørgsmål & […]

Online slankevejledning

Opskrifter på slankemad med små skridt E-bøger m.m. Online adgang: Det Holistiske Slankekursus (e-bogen) Kulhydratkuren Lynkurs 2.0 (e-bog) Via webshoppen: E-kursus: Det Holistiske Slankekursus Lydbog: […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Komiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Komik (abonnement)

Selverkendelse: Jeg tog fejl om det hele

Jeg har nu indset, at jeg i min sundheds- og samfundskritik har taget fejl om alt. Jeg meddelte forleden, at jeg er trådt ud af […]

Kategorier
Abonnement Coronabloggen Den Politiske Blog FPA Frihedspressen Indlæg Klassiker Politik (abonnement)

Den kolde og ensomme vandring mod strømmen

Jeg har brugt de seneste år på at gå imod strømmen ud fra en naiv tro på, at flere ville opfatte kritik som interessant og […]

Oversigt

Her har du en oversigt over, hvad du har adgang til med gratis medlemskab og betalt abonnement på perBraendgaard.dk. Antal indlæg i alt på hele perBraendgaard.dk: . Antal indlæg i alt til betalende medlemmer og abonnenter: . Antal kommentarer i alt på hele perBraendgaard.dk: . Medlemskaber Her kan du se, hvad de tre betalingsmedlemskaber giver […]

Kategorier
Indlæg Klassiker Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Intuitiv faste: Det sunde alternativ til ydre-styret faste

Intuitiv faste er simpelthen at lade være med at spise, når din mave fortæller dig, at du ikke er sulten nok.

Kategorier
Abonnement HSI (abonnement) HSI-lektioner Indlæg SPA Sundhedspressen

HSI #15: Slankekure som anledning til at forstå sundhedspolitik

Holistisk sundhed omfatter også udviklingen af politisk bevidsthed. Slankekure er et godt sted at starte. Politik omfatter meget mere end, hvad der foregår på Christiansborg […]

Kategorier
Abonnement HSI (abonnement) HSI-lektioner Indlæg SPA Sundhedspressen

HSI #14: Slank for sundhedens skyld

Slank er ligesom Søvn og Stress en af de holistiske sundhedsfaktorer, der begynder med S. Det er dog ikke altid sundt at være slank, ligesom […]

Kategorier
Indlæg Klassiker Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Derfor giver langsomt vægttab mere varigt vægttab

Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab.

Det Holistiske Slankekursus

E-BOGEN DET HOLISTISKE SLANKEKURSUS Per Brændgaard Forfatter: Per Brændgaard Forlag: PerBraendgaard.dk Udgivelsesdato: 3. juni 2021 Oversigt: Uge 1: Tænk dig slank Uge 2: Drik dig […]

Frihedens Pris

Forord Indledning 1. Den skjulte magt 2. Propaganda i ernæring 3. Ny sundhed med frihed 4. Frihedscoaching 5. 9/11: Det store bedrag 6. Psykologisk krig: […]

Lynkurs

LYNKURS Slankekurs på 30 dage LYNKURS – Slankekurs på 30 dage © Peer Brændgaard, København 2013-2014 Online udgave 27.11.2023 Version 2.0 (udgivet 08.06.2014). Udgivet første […]

Kulhydratkuren

INTRODUKTION Kulhydratkuren går ud på at spise dig mæt i enkel, sund, kulhydratrig mad. Kulhydrater er det vigtigste brændstof for både din hjerne og din […]

Kategorier
Aboforside Abonnement HSI (abonnement) HSI-lektioner Indlæg SPA Sundhedspressen

HSI #10: Sund og sundere indtagelse af alkohol eller helt alkoholfri

Så er vi kommet til lektion nr. 10 på uddannelsen til Holistisk SundhedsInspirator. Denne lektion sætter fokus på alkohol og sundhed. Alkoholindtagelse adskiller sig fra […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Politisk bevidsthed: Er du vågen eller overvågen?

Ligesom man kan lide af overspisning, så kan man også døje med at være politisk overvågen. Heldigvis er der en vej ud af begge problemer. […]

Kategorier
Aboforside Abonnement HSI (abonnement) HSI-lektioner Indlæg SPA Sundhedspressen

HSI #7: I dybden med K: De vigtigste kostråd

Sund kost giver energi, velvære og modstandskraft mod sygdom. Sund kost kan i praksis se ud på mange forskellige måder, så spis sundt nok på […]

Kategorier
Aboforside Abonnement HSI (abonnement) HSI-lektioner Indlæg SPA Sundhedspressen

HSI #6: Omsorg som drivkraft for sundhed

Ægte sundhed har dybtfølt omsorg som primær motivation. Omsorg er følelsen og intentionen bag kærlig, hensynsfuld og omhyggelig behandling og pleje. I vores kultur tænker […]

Den Tredje Vej

Den Tredje Vej er sandhedens smalle sti, der forholder sig kritisk til både hovedstrømmen og den alternative strøm. Hovedstrømmen er de nyheder, fortællinger og informationer, der i Danmark bliver formidlet af de regeringsstøttede medier (hovedstrømspressen) og de eksperter, der bliver tildelt taletid der. Den alternative strøm var før i tiden primært indenfor sundhed, men der […]

Slankekoncepter

Friheds- og helhedsbaserede slankekoncepter udvikler af cand.scient. Peer Brændgaard. Slank per Brændgaard

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Fasteløgn: Intermittent faste som selvskade på vejen til spiseforstyrrelse

Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ. Intermittent faste er blevet populært i de senere […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Gæst (abonnement) Gæstebloggen Indlæg

Irja Maria Johansson: Her henter jeg nyttig viden

Hent nyttig viden om: Den udemokratiske verdensregering – det globale totalitære teknokratiske overvågningssamfund. En top 10 liste med nogle indgangsdøre – tag en kopi og […]

E-bøger m.m.

Her finder du links til e-bøger m.m., som du har adgang til med et abonnement. Online adgang: Gratis køb i webshoppen: Indhold

Holistisk Sundhed per Brændgaard

Holistisk Sundhed per Brændgaard er et koncept udviklet af Peer Brændgaard med afsæt i WHO’s originale definition af sundhed som “En tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker.” Sundhed er i følge WHO også “en ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Bedre behandling af overspisning med integration af ernæring og psykologi

Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det […]

Meditation & Visualisering

Peer Brændgaard tilbyder undervisning og instruktion i disse forskellige former for meditation og visualisering med sundhedsmæssige og/eller spirituelle formål. Her er korte beskrivelser af de forskellige former: Mindfulness-meditation Mindfulness-meditation stammer fra buddhismen og er siden blevet evidensbaseret i moderne psykologi og medicin. Basal mindfulness-meditation omfatter disse forskellige teknikker i samspil: Mindful spisning-meditation Mindful Spisning er […]

Koncepter & Teorier

Her kan du læse mere om nogle af de metoder, koncepter og teorier, som Peer Brændgaard har udviklet: Om Brændgaard

Slankewebinarer

Introduktion til Mindful Spisning (27.01.2022) Introduktion til Slankekurs og Små Skridt (09.02.2022) Slankende kosttilskud (22.02.2022) Introduktion til slankeprogrammet; de første fire trin (08.03.2022) Online undervisning

Kategorier
Abonnement Coronabloggen FPA Frihedspressen Indlæg Klassiker Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

6 ud af 10 danskere er nu overvaccineret: Sådan kan du komme ud af dit misbrug

De nyeste tal fra Statens Serum Institut (SSI) viser, at 80,4 % af befolkningen er fuldt vaccineret mod covid-19. Fuldt vaccineret er 2 stik. Rent […]

Emner & Søg

Indlægskategorier: Månedsarkiver: Datoarkiver: Emneord (tags): Flere søgeord og emner: aktivisme | aliens | al qaeda | analyse | antisemitisme | besættelse | biblen | buddhisme | CBDC | chabad lubavitch | chemtrails | christchurch | christine stabell benn | covid-19 | danmark | dansk | demokrati | demonstration | den tredje vej | diabetes | […]

Flere foredrag

Peer Brændgaard tilbyder også foredrag med originale vinkler på disse emner. Flere emner kan kombineres i samme arrangement. Foredrag-forside

Webinar/video-arkiv: Slankekurs

Introduktion til Mindful Spisning 26.01.2022 Webinar 09.02.2022: Introduktion til Slankekurs og Små Skridt Webinar 22.02.2022: Slankende kosttilskud Webinar 08.03.2022: Introduktion til slankeprogrammet; de første fire […]

Baggrund

Her kan du finde mere information om Peer Brændgaards baggrund. Peer Mikkel-Deepson Brændgaard blev født den 14. maj 1971 i Silkeborg og blev døbt Per Brændgaard Mikkelsen. Han har siden foretaget navneskifte. Hans barndom var set udefra normal, jysk middelklasse med legekammerater, skolegang og fodbold. Bag kulisserne var det en barndom præget af overgreb og […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Jagten på de forsvundne mavemuskler

Følg med i jagten på de forsvundne mavemuskler! De er sidst set på min mave i 2018. Siden da har de været sporløst forsvundet. Min […]

Kategorier
Indlæg Klassiker Offentlig Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Sådan undgår du at blive (alt for) sommerfed

I gamle dage var sommerferien en periode, hvor danskerne var fysisk aktive og spiste lette salater i sommervarmen. I gamle dage var det kun juleferiens kulde og kaloriebomber, der fik badevægten til at at eksplodere. Sådan er det ikke længere. Juli er den nye december på vægtområdet, og august er den nye januar.

Kategorier
Gratis medlem Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Sund og slank på den italienske måde

Masser af olie, fede oste, pasta uden fuldkorn og rødvin hver dag. Hvordan kan man blive sund og slank af det? Det kan man, hvis […]

Undervisning og vejledning

Peer Brændgaard tilbyder undervisning og vejledning til dig, der ønsker at udvikle mere ægte sundhed i en syg verden til dig selv eller som professionel for andre. Personlig undervisning og vejledning kan foregå enten individuelt eller i en gruppe – og altid med fokus på inspirerende og motiverende læring og udvikling. Du får mulighed for […]

Kaffesnak 27/11: Nye veje til mere sundhed

27/11/2019 @ 16:30 – 18:30 – Køb noget lækkert i caféen og deltag i et gratis arrangement med ernærings- og sundhedscoach Per Brændgaard.   Foredrag og dialog om sundhed med fokus på de emner, der særligt interesserer de fremmødte. Inspiration: https://perbraendgaard.dk/foredrag-sundhed/   Per Brændgaard er kendt (eller ‘berygtet’ vil nogen måske mene) for en række banebrydende, nytænkende sundhedskoncepter og -holdninger, bl.a.: […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Sommerfed? Prøv Cross-Fat

Cross-Fat er en holistisk tilgang til problemerne ved overvægt. Og hvad er problemerne egentlig? Problem 1: For meget fedt Det kan du løse med flere […]

Overvægt

Peer Brændgaard tilbyder rådgivning og undervisning til mennesker, der døjer med overvægt samt til professionelle, der søger kompetenceudvikling i forebyggelse og behandling af overvægt. Overvægt er, når kroppens fedtdepoter er blevet så store, at de reducerer sundheden og øger risikoen for sygdom. Årsagen til overvægt er altid positiv kaloriebalance. Det betyder, at den ramte i […]

CV for Peer Brændgaard

Curriculum vitae for cand.scient. Peer Brændgaard. SELVSTÆNDIG VIRKSOMHED Nuværende virksomhed, Peer Braendgaard Education, CVR-nr. 25 91 09 74. Forfatter, underviser og foredragsholder. UDDANNELSE 2007-14: Faglig og personlig uddannelse/supervision om mindfulness og meditation v/ psykolog og meditationslærer Uffe Damborg, København. 2005: Immunity to Change-coaching, Harvard University, Boston, USA. 2005: Web-lektor (e-learning), Danmarks Tekniske Universitet, Lyngby. 1997-1999: […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Slankekure øger lysten til at spise

Ny forskning viser, at en slankekur medfører en vedvarende forøget lyst til at spise. Det er en vigtig grund til, at de fleste tager på […]

Kategorier
Abonnement Indlæg SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Behandling af madstress

Madstress er den tilstand, der opstår, når for mange og for rigide tanker om mad udgør et betydeligt psykologisk pres. Det kan være tanker om […]

Overspisning

Peer Brændgaard tilbyder rådgivning og undervisning til mennesker, der døjer med overspisning samt til professionelle, der søger kompetenceudvikling i forebyggelse og behandling af overspisning. Overspisning er, når man spiser mere mad, end kroppen har brug for. Det behøver ikke være et ernærings- og sundhedsproblem, hvis graden og/eller hyppigheden af overspisningen er lille nok. Der findes […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Hvad er årsagen til din overspisning?

Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at […]

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Klassiker SPA Sundhedspressen

Det sunde ved sukker

Du kan lære at nyde det sunde ved sukker uden at overspise sukker. Sukker er det næringsstof, der giver allermest nydelse at indtage. Nydelse reducerer […]

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Klassiker SPA Sundhedspressen

Afhængig af sukker? Kom ud af dit misbrug

Kan man blive afhængig af sukker? Det spørgsmål vil jeg prøve at give et svar på ved et møde i Levnedsmiddelselskabet i aften. Når vi […]

Krammerapporten: Berøring, oxytocin og sundhed

Bevidst berøring er fysisk berøring med bevidsthed. Bevidstheden er til stede hos både giveren og modtageren af berøringen. Bevidst berøring foregår med bevidsthed om berøringens […]

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg SPA Sundhedspressen

Hvad er holistisk ernæring?

Holistisk ernæring er en helhedsorienteret tilgang til mad og næring i forhold til sundhed. Formålet er at optimere den enkeltes sundhed hele vejen rundt. Det […]

Presseklip

Brændgaard i pressen. Se også: Klummer 06.05.2023. B.T. Per Brændgaard med voldsomme anklager mod Onkel Reje: ‘Pædofiliserer’ den danske befolkning LINK 05.05.2023. Se og Hør. SE og HØR beklager LINK 04.05.2023. Se og Hør. Nu forklarer Peer Brændgaard: Politianmeldte DR for Onkel Reje-programmerne LINK 04.05.2023: Berlingske. Peer Brændgaard politianmeldte DR på grund af Onkel Rejes […]

E-bøger

TIL SALG I WEBSHOPPEN De 12 kostråd Krammeguide til mænd Slankeprogram: slankekurs på 30 dage Mindful kramning 8 meditationer: instruktion i mindful spisning TIL SALG PÅ AMAZON.COM Mindful Eating Awareness – Weight Loss With Wisdom  

Bøger af Brændgaard

Peer Brændgaard udgav sin første bog i 2000 og har siden da udgivet en række bøger på forskellige forlag og som selvudgivelser. Her er en samlet oversigt i kronologisk rækkefølge med nyeste udgivelser listet først: Forfattervirksomhed

E-bøger og e-samlinger

E-bøger og e-samlinger kan købes individuelt via webshoppen eller via et medlemskab eller abonnement. Det Holistiske Slankekursus: Webshop | Online Kulhydratkuren: Webshop | Online Lynkurs 2.0: Webshop | Online Mindful Spisning og Meditation: Webshop De 13 Kostråd: Webshop | Online Naturlig Corona Vaccine: Webshop | Online Natural Corona Vaccine: Webshop Frihedens Pris: Webshop | Online […]

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Klassiker SPA Sundhedspressen

Kram er næring

Ernæring er kramning — og kram er næring Kram er næring, da kærlig berøring er et fysisk behov, som vi alle har. Kram er lige […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Overspisning som meditation

Vi har jo en tradition i Danmark for, at vi spiser os i hegnet til julefrokoster og til juleaften. Julemad kan derfor være en god […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Derfor drikker jeg ikke

Jeg er holdt helt op med at drikke alkohol. Det er ligesom kommet af sig selv, uden jeg aktivt har prøvet på at holde helt […]

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Klassiker SPA Sundhedspressen

Sukker er sundt

Kulhydrater i form af sukker og stivelse er særdeles sunde. Deres vigtigste funktion er at virke som det mest effektive brændstof for både kroppen og […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Nyd dig slank

Budskabet i Mindful spisning-bogen er, at man kan nyde sig slank. Hvis du synes, det lyder for godt til at være sandt, så er det, […]

Kategorier
Abonnement Indlæg SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Moderlig motivation

Kærligvenlighed er den ultimative motivation for sundhed. Begrebet stammer fra buddhismen og er nævnt i de tidligste buddhistiske tekster med pali-ordet metta. Kærligvenlighed (lovingkindness) udvikles via metta-meditation/kærligvenlighedsmeditation. […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Derfor er nydelse sundt

Jeg havde i novemDet var et kursus for læger og sygeplejersker på Lægedage, der skulle sætte fokus på betydningen af nydelse for mad og sundhed. […]

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Klassiker SPA Sundhedspressen

Sådan tager du sundt på

En del mennesker har svært ved at tage på og holde vægten oppe. Pludseligt vægttab kan skyldes fysisk sygdom, og det skal selvfølgelig undersøges af […]

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Ny tænketank er elitær madpropaganda

07.09.2014 Fødevareminister Dan Jørgensen har nedsat en ny tænketank, der skal give os en ”bedre måltidskultur”. Måltidstænketanken får ifølge Fødevareministeriets hjemmeside blandt andet til formål […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Hvad? Skal jeg selv bestemme? Nej, nej, nej! Kost rundt med mig. Pisk mig. Straf mig!

Siden 2000 har jeg i stigende grad arbejdet i en humanistisk retning i forhold til sund kost og slankekure. Det startede i 2000, hvor jeg […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Bestem selv!

Selvbestemmelse er vejen til sunde kostvaner og varigt vægttab. Det viser ny psykologisk forskning fra New Zealand. 1.600 kvinder på 40-50 år deltog i undersøgelsen. […]

Bogforum 2012

Per Brændgaard og Uffe Damborg blev interviewet om mindful spisning af Karen Pallisgaard på Bogforum i Bella Center 11. november 2012. Her er nogle billeder.

Kategorier
Abonnement FPA Frihedspressen Indlæg Klassiker Propaganda (abonnement) Propagandabloggen

Slankekure og sundhedsfascismer

Har slankekuren spillet fallit? Det spørgsmål stiller Berlingske i denne artikel, hvor jeg er interviewet. Mit klare svar er JA! Jeg vil endda gå så […]

Kategorier
Abonnement Indlæg SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Back from London

Så er jeg tilbage i Danmark efter nogle inspirerende dage i London. Jeg deltog i PROMISE-konferencen på Middlesex University. Konferencen, der var sponsoreret af EU, handlede […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Hvad er små skridt?

Jeg beskriver her de fire forskellige niveauer, hvorpå man kan forstå og bruge små skridt-metoden i forhold til livsstilsændring og vægttab. Det er også en […]

Kategorier
Abonnement Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Klassiker SPA Sundhedspressen

10 myter og sandheder om kost og psyke

Jeg har her samlet 10 myter om kost og psyke, som jeg ofte støder på. Jeg prøver også at give mit bud på, hvordan det […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Vind kampen mod vægten

Mindful spisning er kuren mod både overvægt og slankekure. Slankekure fører nemlig kun sjældent til et stort og stabilt vægttab. Slankekure fører tværtimod ofte til […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker SPA Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Mediter dig sund

Der er ikke noget mystisk ved meditation. Det er simpelthen træning af koncentration, opmærksomt nærvær og en venlig indstilling. Meditation er sundt i sig selv, […]

Slankekursus

Kickstart dit slankeforløb med dette intensive tre-timers slankekursus med cand.scient. i human ernæring Peer Brændgaard. Du vil lære, hvordan du finder den slankekurs, der er effektiv og bæredygtig for lige præcis dig! Kurset er baseret på Små Skridt-metoden og Mindful Spisning-konceptet, som er beskrevet i disse tre selvhjælpsbøger: Kurset består af én kursusgang af tre […]

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Verdens bedste kur

Verdens bedste kur er at gå fra slankekur til slankekurs. Slankekur-mentalitet er en spiseforstyrrelse, der forhindrer varigt vægttab. Du kan sagtens tabe mange kilo på […]

Flere billeder

På denne side finder du billeder af Peer Brændgaard i kronologisk rækkefølge. Klik på et billede for at se eller downloade det i stor størrelse. 2023 2021 2020 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2011 2009 2006 2003 2001 1978 1972 1971 Peer Brændgaard

Kategorier
Abonnement Indlæg Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen SPA Sundhedspressen

Behandlingen af svær overvægt kræver en mere psykologisk tilgang

Det er glædeligt at læse i Politiken, at flere og flere i både USA og Danmark får øjnene op for, at behandlingen af svær overvægt […]