Holistisk slank figur

Slank

Slankemetoder er det område indenfor ernæring og sundhed, som jeg har arbejdet mest med gennem årene. Hvis jeg er ekspert i noget, så er det vel dette. I al beskedenhed. 🙂

Jeg har en holistisk og individuel tilgang til at hjælpe mennesker med vægtproblemer. Holistisk betyder, at jeg ser på helheden og selve samspillet mellem de forskellige faktorer. Det er meget individuelt, hvad der skal til for at opnå effektive og bæredygtige slankevirkninger.

Jeg arbejder bl.a. med disse forskellige dele af det at blive og være slank:

  • Fysisk slank: vægttab og vedligeholdelse af vægttab via ændringer i kost, motion og evt. medicin
  • Psykisk slank: at føle sig slank og godt tilpas med fedt på kroppen via samtaler om kropsglæde
  • Sund vægt: håndtering af vægtproblemer på en måde der fremmer sundheden hele vejen rundt
  • Små skridt: ændring i vaner og livsstil med små, gradvise ændringer
  • Mindful spisning: hvordan du spiser og den indre regulering af spisningen (sult, mæthed, etc.)
  • Stressreduktion: overspisning (trøstespisning osv.) er ofte en form for uhensigtsmæssig metode til at håndtere stress
Holistisk slank figur
En holistisk slankekurs sigter mod både vægttab, kropsglæde og madglæde.

SÅDAN KAN JEG HJÆLPE DIG

Her er links til mere information om de forskellige måder, hvorpå jeg kan hjælpe dig med dine udfordringer indenfor slankeområdet.

Læs min slankeblog

Book en tid til slankevejledning

Book mit foredrag om slankekure

Tag mit 12 ugers online slankekursus

Køb mit slankeprogram LYNKURS (e-bog)

slank

 

:: Holistisk sundhed med Per Brændgaard

%d bloggers like this: