Tag-arkiv: Energi

The Light Tantra: Energisex med tøj på

Energisex med tøj på er en central praksis i The Light Tantra (TLT).

Det spirituelle formål med energisex er at øge den spirituelle energi. Denne energi trænger gennem kroppen, tankerne og følelserne, så det bliver lettere at indse, hvad vi dybest set er: ånd. Energien er næring til ånden.

Læs videre The Light Tantra: Energisex med tøj på

Syng med og øg din energi

Musikvidenskabelig forskning viser, at musik kun øger energiniveauet, hvis man deltager aktivt i musikken. Hvis man blot passivt hører en god sang, så sænker det faktisk energiniveauet, viser forskningen. Hvis man derimod hører den samme sang og synger eller trommer med, så øger det energien.

Hvis du bruger musik til at øge din energi til motion, så sørg for at vælge motionsformer, hvor du aktivt udtrykker musikken i din bevægelse. Dans er det mest oplagte bud. Hvis du er modig, så kan du også prøve dancewalking.

Kilde: Musical Tasks and Energetic Arousal. Journal of Music Therapy.

Seks trin til mere energisex

Her er seks trin til mere energisex baseret. De seks trin er baseret på mine erfaringer med mig selv og mine kursister. Trin 1: Lær at meditere Lær at meditere med fokus på udvikling af koncentration, mindfulness og kærlig-venlighed. Mediter i mindst 20 minutter om dagen. Især på de dage hvor du ikke har tid … Læs videre Seks trin til mere energisex

For at få adgang til dette indhold skal du købe Medlemskab Privat or Medlemskab Virksomhed.

Motion giver energi – eller gør det?

Vi hører det hele tiden. Vi læser det i alle ugebladene og sundhedsbladene: Motion giver energi!

Men det stemmer absolut ikke overens med min personlige erfaring. Jeg synes, at motion tager energi. Jeg har været lang tid om at acceptere, at motion har den virkning på mig, men nu har jeg taget konsekvensen: Jeg tager simpelthen en lur efter hver omgang træning.

Læs videre Motion giver energi – eller gør det?