Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Offentlig-forside Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Sundhedspressen: Startside

Selvcoaching: Bliv sundere og slankere med frihed

Selvcoaching baner vejen for bæredygtig sundhedsfremme og varigt vægttab uden uholdbar anstrengelse.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Forside Offentlig Privat-offentlig

53 års fødselsdag mellem to tosselande

I anledning af, at jeg i dag har overlevet 53 år i denne eksistens, så vil jeg gøre lidt status over de to tosselande, jeg har været en del af.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Foredrag-startside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen

Foredrag (Video): Holistisk Sundhed med fokus på KRAMS-faktorerne

Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg gennemgik KRAMS-faktorerne. Det er Kost, Rygning, Alkohol, Motion og en masse supplerende faktorer, der gør sundheden mere holistisk.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Foredrag-startside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på meditation

Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går, hvor jeg talte om meditation i relation til holistisk sundhed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Foredrag-startside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på KRAM [Video]

Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag med fokus på kram og sundhed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på spiritualitet [Video]

Her er optagelsen af denne uges online foredrag om Holistisk Sundhed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen

Foredrag: Holistisk Sundhed: Human Ernæring & Kosttilskud (Video)

Her er optagelsen af online foredraget i går, hvor jeg talte om human ernæring og kosttilskud.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Den Komiske Blog Frihedspressen Komik (abonnement)

Selverkendelse: Jeg tog fejl om det hele

Jeg har nu indset, at jeg i min sundheds- og samfundskritik har taget fejl om alt. Jeg meddelte forleden, at jeg er trådt ud af […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Sundhedspressen

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på Små Skridt

I mit online foredrag i går talte jeg om Små Skridt-metoden både som slankemetode og som universal udviklingsmetode baseret på bevidsthed.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Forside HSI (abonnement) HSI-lektioner Sundhedspressen

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på cannabis [Video]

I ugens gratis online foredrag talte jeg i går om cannabis i forhold til holistisk sundhed. Du kan se en optagelse af foredraget her. Relateret […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Foredrag Foredrag-forside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Sundhedspressen

Video: Foredrag: Holistisk Sundhed: Exit Tosseland

Her er optagelsen af mit online foredrag i går, hvor jeg fortalte min personlige historie om Tosseland i relation til udvikling af min egen holistiske sundhed.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside HSI (abonnement) HSI-lektioner Sundhedspressen

Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på De Tre Trin

Jeg beskriver her de tre konkrete trin i holistisk sundhed med små skridt. Det starter med bevidsthed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Den Politiske Blog Forside Frihedspressen Frihedspressen: Forside Klassiker Offentlig Offentlig-forside Politik (gratis)

Exit Tosseland

Jeg har nu forladt miljøet af konspirationsteoretikere og selvudnævnte frihedskæmpere og vender tilbage til mit gamle arbejde med ernæring og sundhed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Forside Offentlig Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Video: Den paradoksale dynamik mellem frihed og sundhed

I dagens videoblog taler jeg om menneskets ambivalente forhold til frihed og den paradoksale dynamik mellem frihed og sundhed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Den Politiske Blog Frihedspressen Politik (abonnement)

Video: Apropos kunst, humor og holisme i sundhed m.m.

I dagens videoblog taler jeg om betydningen af kunst, humor og holisme i sundhed med mere. Følg mig på Facebook for at se med live, […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Foredrag-forside Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen

Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på stress

Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag om Holistisk Sundhed. Denne gang med fokus på stress.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside Offentlig Tilbud Tilbud-startside

Jeg er kommet på Substack: Holistic Health by Brændgaard

Du kan nu også finde mine skriverier på Substack. Jeg skriver på engelsk om holistisk sundhed.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Offentlig Offentlig-forside Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på kost

Her er optagelsen af mit online foredrag fra i går aftes om Holistisk Sundhed med fokus på kost.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Foredrag Forside HSI (gratis) HSI-lektioner Sundhedspressen

Foredrag: Holistisk Sundhed med fokus på motion (Video)

Her er optagelsen af aftenens korte (35 min.), online foredrag om Holistisk Sundhed med fokus på motion.

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Foredrag HSI (abonnement) HSI-lektioner Sundhedspressen

Video (foredrag): Holistisk Sundhed med fokus på politik

Her er optagelsen af dagens Tirsdagstræf på Zoom, hvor jeg talte om Holistisk Sundhed med fokus på politik. Arkiv & Zoom-link Kommende arrangementer

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Offentlig Offentlig-forside Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Derfor giver langsomt vægttab mere varigt vægttab

Hurtigt vægttab aktiverer det fysiologiske forsvar mod vægttabsvedligeholdelse, men det er næppe den primære årsag til, at langsomt vægttab giver mere varigt vægttab.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Video: Holistisk Sundhed per Brændgaard

I dagens vandrevideo taler jeg om mit holistiske sundhedskoncept og nye tiltag med uddannelse, undervisning og folkeskole.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Klassiker Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Politisk bevidsthed: Er du vågen eller overvågen?

Ligesom man kan lide af overspisning, så kan man også døje med at være politisk overvågen. Heldigvis er der en vej ud af begge problemer. […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Husk at glæde dig over den sundhed, du har i stedet for at ærgre dig over den, du ikke har

Sundheden er ligesom resten af livet fuld af ting, man kan ærgre sig over. Ærgrelse har også sin plads, men det er ofte bedre at […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Den Private Blog Klassiker Privat (ekstra) Sundhedspressen: Forside

Jeg afprøver en ny motionsform: Intuitiv Træning

Små Skridt-metoden går bl.a. ud på at prøve sig frem og via eksperimenter og erfaringer finde ud af, hvad der både er sundere og realistisk […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Klassiker-forside Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Ægte sundhed kræver mere end 600 gram økologisk frugt og grønt om dagen

Holistisk Sundhed har to dele: en individuel og en ikke så individuel del. Individuel sundhed er at have det så godt som muligt fysisk, mentalt […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Klassiker Klassiker-forside Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Holitisk sundhed giver mere sundhed

Sundhed er en helhed, der ikke er stærkere end det svageste led. Ensidig sundhed øger risikoen for svage, oversete led, hvorved den samlede sundhed bliver […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Test dig selv: Hvor sund er du?

Sundhed er en tilstand af optimal fysisk, mental og social velvære. Sundhed er at have det så godt som muligt i kroppen, psyken og relationerne. […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Ny video med introduktion til Holistisk Sundhed

Læs også: https://perbraendgaard.dk/holistisk-sundhed-introduktion/

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvorvidt gør du det, som du ønsker at gøre?

Det er et af de vigtigste spørgsmål i holistisk sundhedscoaching. Svaret på spørgsmålet er din adhærens. Det er din grad af efterlevelse af det sundhedsgavnlige, […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Gratis medlem Gratis medlem: Forside Klassiker Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Optimal ernæring og holistisk sundhed har aldrig været vigtigere end nu

Uanset hvad man mener om coronaen, så har det skabt en situation, hvor optimal ernæring og holistisk sundhed er endnu mere vigtigt end normalt for vores livskvalitet og arbejdsevne. Der er to forskellige opfattelser af coronaen: Det nye coronavirus er en virkelig og stor fare for os alle, så vi skal overholde alle regler og […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Sundhedspressen

Veganere har koks i etikken

Mange vælger at være veganer af dyreetiske årsager. Det kan man kun have respekt for, selvom etikken sjældent holder vand i et holistisk perspektiv. Mange veganere virker til at vægte dyreetik en hel del tungere end menneskeetik. De kæmper så meget for dyrs rettigheder, at de udvikler modstand mod menneskers rettigheder, herunder retten til selv […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Vægttab eller ligevægt?

I det fedmefaglige miljø i Danmark er der for tiden en levende debat mellem to forskellige opfattelser af, hvordan man bedst forebygger og behandler sundhedsskadelig […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Coronabloggen Den Politiske Blog Frihedspressen Klassiker Politik (abonnement)

Retten til at blive syg: Den oversete menneskerettighed

Disse coronatider bør sætte fokus på den oversete menneskerettighed: retten til at blive syg. Det, der sker nu, er, at sundhed bliver misbrugt til at indføre en fascistisk politistat.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Samspillet mellem vægt, stress og spisning

Hvis du ønsker et varigt i stedet for et forbigående vægttab, så start med at gøre noget ved din stress, før du gør noget ved […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Vil du med på slankekurs?

Jeg er kommet til at tage et par kilo på i løbet af de sidste par år, og de sidder på maven. Det startede da […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Derfor er homøopati ikke en del af holistisk sundhed

Mange sundhedsinteresserede går ud fra, at jeg er tilhænger af homoøpatisk medicin, når jeg arbejder med holistisk sundhed. Men det er jeg egentlig ikke. Og det er der flere grunde til.

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Motion uden stress

Motion er pr. definition (arbejdsfysiologi) arbejde, så en vis mængde stress i motion er uundgåeligt. I forgårs begyndte jeg at træne igen efter en lang […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Sommerfed? Prøv Cross-Fat

Cross-Fat er en holistisk tilgang til problemerne ved overvægt. Og hvad er problemerne egentlig? Problem 1: For meget fedt Det kan du løse med flere […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Holistisk kramning: de fire formål

Det er med at udnytte tiden, så længe det er lovligt for mig at skrive om kramning. Jeg er kommet frem til, at holistisk kramning […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Sundhedens syv dimensioner

Holistisk sundhed er helhedsorienteret sundhed. Det omfatter alle syv dimensioner af sundhed. De syv sundhedsdimensioner er: Fysisk sundhed, dvs. kropslig, fysiologisk sundhedMental sundhed, dvs. psykisk […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Top 10: Mest oversete sundhedsemner

Jeg arbejder for at fremme et mere holistisk (dvs. helhedsorienteret) syn på sundhed. Her er mit bud på en top 10 over de mest oversete […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Lær at skelne mellem ægte og falske problemer

En vigtig del af holistisk sundhed er at lære at skelne mellem ægte og falske problemer. Det gælder både individuelle problemer og samfundsproblemer. Her er […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Fred er sundt – også kropsfred

Fred er noget af det sundeste, der findes. Alle former for fred er sundt. Både indre fred og ydre fred. Både fred lokalt, nationalt og […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Kan du tænke ud af boksen?

Det er sundt at kunne tænke ud af boksen, og det vil gerne hjælpe flere mennesker med. Både i forhold til specifikke sundhedsudfordringer men også […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Ny sundhed uden overdrivelser og udeladelser

Jeg ønsker at fremme ny sundhed som en helhedsorienteret forståelse af sundhed. Jeg ønsker at gøre op med myterne om sundhed og hjælpe mennesker frem […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Ny definition af mainstream sundhed

Mainstream sundhed er den gængse opfattelse af sundhed, som den bl.a. kommer til udtryk i mainstream medierne. Efter at have studeret den i mange år […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Holisme: et misforstået begreb

Jeg arbejder jo med holisme i form af holistisk sundhed og ernæring. Jeg oplever ofte, at begrebet holisme bliver misforstået eller misbrugt. Hvad betyder holisme […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Member The Holistic Health Blog

Don’t let health dumb you down

Physically and mentally healthy people that don’t care about politics are socially and globally unhealthy. From a holistic point of view their total health is […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Søvn sænker sukker

Hvis du spiser for meget sukker, så kan det skyldes, at du sover for lidt. Ny forskning viser, at man ved at sove længere kan […]

Kategorier
Aboforside Brændgaard Bloggen Klassiker Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Fem hemmeligheder om slankekure

Det er januar og dermed højsæson for slankekure. Ugebladene, tv-kanalerne og boghandlerne bugner med fristende kure, der lover mirakler på ingen tid. Hvert år har […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Social sult og mæthed

Social sundhed er en vigtig del af holistisk sundhed, og på en måde minder det om madmæssig sundhed. Du har sikkert lagt mærke til, at […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Klassiker Sundhedspressen

Kramning er næring

Man kan måske undre sig over, at jeg som cand.scient. i human ernæring også arbejder med kramning, men der er faktisk et tæt samspil mellem […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Sundhedspressen

Hvad er holistisk ernæring?

Holistisk ernæring er en helhedsorienteret tilgang til mad og næring i forhold til sundhed. Formålet er at optimere den enkeltes sundhed hele vejen rundt. Det […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Sundhedspressen

Et holistisk syn på gluten

Nogen kan ikke tåle gluten, men de fleste kan godt. Problemer med fordøjelsen kan skyldes glutenintolerance, men sædvanligvis skyldes det noget andet. Stress kan både […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Holistisk sund livsstil

Mange har hørt om KRAM i forbindelse med sundhed. KRAM er en forkortelse for de fire store livsstilsfaktorer af betydning for sygdom og tidlig død: […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Hvad er bevidst sundhed?

Bevidst sundhed er flere ting. Det er bl.a.: 1. Almindelig sundhedsbevidsthed 2. At være bevidst om konsekvenser af nuværende valg på fremtidig sundhed 3. At […]

Kategorier
Brændgaard Bloggen Klassiker Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Det firedobbelte KRAM

De fleste sundhedsprofessionelle og mange sundhedsbevidste borgere har hørt om KRAM som forkortelsen af livsstilsfaktorerne Kost, Rygning, Alkohol og Motion. Det er fire vigtige livsstilsfaktorer, […]