Kategorier
Den Politiske Blog Forside Frihedspressen Indlæg Offentlig Politik (gratis) Startside Tabu Tabu-forside

Exit Tosseland

Jeg har nu forladt miljøet af konspirationsteoretikere og selvudnævnte frihedskæmpere og vender tilbage til mit gamle arbejde med ernæring og sundhed.

Kategorier
Foredrag Foredrag-forside Forside HSI HSI (gratis) Indlæg Offentlig Pensum Sundhedspressen

Foredrag (video): Holistisk Sundhed med fokus på stress

Her er optagelsen af denne uges gratis online foredrag om Holistisk Sundhed. Denne gang med fokus på stress.

Kategorier
Ernæring (gratis) Ernæringsbloggen Forside Indlæg Offentlig Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Video: Interview om bogen ‘Mindful Spisning’

I forbindelse med oprydning i gamle videoer er jeg nu også faldet over et interview fra 2012 fra lanceringen af bogen ‘Mindful Spisning’.

Kategorier
Gp-startside Gratis medlem Gratis medlem: Forside HSI HSI (gratis) Indlæg Sundhedspressen

HSI #13: Stress i balance

Stress er i balance, når livets belastninger er afbalanceret med passende mængder ro. Stress er alle former for fysiske og mentale belastninger, der sætter gang […]

Kategorier
Forside Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

2/3 af tabte kilo taget på igen 1 år efter Wegovy

Wegovy fra Novo Nordisk med aktivstoffet semaglutid er blevet et populært slankemiddel, men man tager på igen efter behandlingen.

Kategorier
Gratis medlem Gratis medlem: Forside Indlæg Pensum Sundhed (gratis) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Tabu

Politisk bevidsthed: Er du vågen eller overvågen?

Ligesom man kan lide af overspisning, så kan man også døje med at være politisk overvågen. Heldigvis er der en vej ud af begge problemer. […]

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Fasteløgn: Intermittent faste som selvskade på vejen til spiseforstyrrelse

Intermittent faste er sundt for kroppen, men ikke nødvendigvis for psyken. Intuitiv faste er et godt alternativ.

Kategorier
Indlæg Offentlig Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Bedre behandling af overspisning med integration af ernæring og psykologi

Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det offentlige.

Kategorier
Gratis medlem Gratis medlem: Forside Indlæg Pensum Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu Tabu-forside

Derfor giver din overspisning god mening

Hvis man vil gøre noget effektivt og bæredygtigt ved et problem, så er det en god idé at starte med at forstå problemet korrekt. Overspisning […]

Kategorier
Gratis medlem Gratis medlem: Forside Indlæg Slank (gratis) Slankebloggen Sundhedspressen

Overvægt og frihedskamp: fra overspisning til overvågen

Indenfor ernæring er der et fænomen, der hedder ‘overspisning’. Det er, når man spiser mere mad, end man rent fysisk har behov for. Overspisning kan […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Antipsykotisk medicin gjorde mig sløv, sulten og fed

Jeg har døjet med OCD, siden jeg var teenager. For nogle år siden fik jeg et stort tilbagefald, hvor jeg virkelig havde det dårligt. Jeg […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Hvorfor er det så svært at opnå et varigt vægttab?

Hvis der er noget, som årtiers fedmeforskning har slået fast med tyvtommersøm, så er det, at det er pokkers svært for mennesker med svær overvægt at opnå et stort og varigt vægttab. I hvert fald med de slankemetoder, som man hidtil har brugt. Hvordan kan det være, at det er så svært at tabe sig […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Samspillet mellem vægt, stress og spisning

Hvis du ønsker et varigt i stedet for et forbigående vægttab, så start med at gøre noget ved din stress, før du gør noget ved […]

Kategorier
Den Politiske Blog Frihedspressen Indlæg Pensum Politik (abonnement) Tabu

MeToo: Kagen tvang mig!

Jeg spår, at den nuværende MeToo-epidemi af kvinder, der ikke kan eller vil tage ansvar for deres lyster og handlinger, snart vil sprede sig til kageområdet.

Kategorier
Den Private Blog Indlæg Privat (ekstra) Sundhedspressen: Forside Tabu

Mit liv med trøstespisning: thank God for Nutella

Jeg har været trøstespiser, siden jeg var barn. Siden jeg i 2006 lærte mindfulness, har jeg praktiseret mindful trøstespisning. Man kan jo lige så godt […]

Kategorier
Indlæg Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Syv syge juletraditioner

Juletræ. Hvem fik den syge idé at slå tusindvis af raske grantræer ihjel hvert år blot for at kunne stå i vores stuer i et […]

Kategorier
Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Sundhedspressen Tabu

Hvorfor går du så meget op i mad?

Det virker som om, at vi i Danmark er blevet besatte af mad. Mad fylder utroligt meget i medierne, hverdagene og sindene i de danske […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside Tabu

Symbiosen mellem diætister og psykologer

Mange danskere lider af overvægt, overspisning og spiseforstyrrelser. Der er der mange grunde til. En af dem er den ondartede symbiose mellem diætister og psykologer. […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Hvad er årsagen til din overspisning?

Der er to primære årsager til overspisning: for store madportioner og spisning som middel til at reducere stress. De to årsager har det med at […]

Kategorier
Aboforside Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Pensum Sundhedspressen Sundhedspressen: Forside

Afhængig af sukker? Kom ud af dit misbrug

Kan man blive afhængig af sukker? Det spørgsmål vil jeg prøve at give et svar på ved et møde i Levnedsmiddelselskabet i aften. Når vi […]

Kategorier
Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Sundhedspressen

THC øger appetitten

Hvis du ofte indtager THC-rig cannabis, så kan det lede til vægtøgning. Hvis du allerede vejer nok, så ønsker du måske at undgå det. THC […]

Kategorier
Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Pensum Sundhedspressen Tabu

Kramning er næring

Man kan måske undre sig over, at jeg som cand.scient. i human ernæring også arbejder med kramning, men der er faktisk et tæt samspil mellem […]

Kategorier
Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Pensum Sundhedspressen Tabu

Kram er næring

Ernæring er kramning — og kram er næring Kram er næring, da kærlig berøring er et fysisk behov, som vi alle har. Kram er lige […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Overspisning som meditation

Vi har jo en tradition i Danmark for, at vi spiser os i hegnet til julefrokoster og til juleaften. Julemad kan derfor være en god […]

Kategorier
Indlæg Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen

Derfor er det sundt at kramme

Kramning fører til øget udskillelse af hormonet oxytocin. Forskning viser, at det bl.a. har disse sundhedsfremmende virkninger: Hurtig og markant reduktion af spændinger, stress og […]

Kategorier
Indlæg Member The Holistic Health Blog

The stress eating response

Eating is probably the most widespread method to reduce stress in the modern world. Eating to reduce stress can be done both with and without […]

Kategorier
Indlæg Member The Holistic Health Blog

Five myths about mindful eating

Mindful eating is the new way to eat for health, weight regulation and pleasure maximization. Don’t let these five myths about mindful eating bring you […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Spis kage med maksimal nydelse

Kage giver nydelse. Nydelse er sundt. Ergo er kage sundt. Så enkelt er det dog ikke helt. Hvis den syndige nydelse skal være sund, så […]

Kategorier
Indlæg Pensum Sundhed (abonnement) Sundhedsbloggen Sundhedspressen Tabu

Derfor er nydelse sundt

Jeg havde i novemDet var et kursus for læger og sygeplejersker på Lægedage, der skulle sætte fokus på betydningen af nydelse for mad og sundhed. […]

Kategorier
Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Sundhedspressen

Kostråd mod spiseforstyrrelser

Jeg skal i dag holde foredrag for alle rådgivere i Landsforeningen mod Spiseforstyrrelser. Emnet er kost og psyke. Jeg vil præsentere min ernæringspsykologiske tilgang til […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Myten om slankemad

Den fundamentale myte om mad og overvægt er, at noget mad virker slankende. Realiteten er, at ingen mad virker slankende. Du taber dig ikke af […]

Kategorier
Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Pensum Sundhedspressen Tabu

Ni grunde til ikke at spise proteinrig kost

Det er for tiden moderne at spise proteinrig kost, hvis man gerne vil tabe sig. I min nyeste klumme i Femina fraråder jeg, at overvægtige […]

Kategorier
Ernæring (abonnement) Ernæringsbloggen Indlæg Pensum Sundhedspressen Tabu

10 myter og sandheder om kost og psyke

Jeg har her samlet 10 myter om kost og psyke, som jeg ofte støder på. Jeg prøver også at give mit bud på, hvordan det […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Den onde cirkel mellem julemad og slankekur

“Det er ikke, hvad du spiser mellem jul og nytår, der feder. Det er, hvad du spiser mellem nytår og jul, der feder.” Det har […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Skal de fede bare tage sig sammen?

I den senere tids fedmedebat er der kommet de sædvanlige udmeldinger om, at de fede bare skal tage sig sammen, omlægge kosten og dyrke mere […]

Kategorier
Indlæg Pensum Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen Tabu

Behandlingen af svær overvægt kræver en mere psykologisk tilgang

Det er glædeligt at læse i Politiken, at flere og flere i både USA og Danmark får øjnene op for, at behandlingen af svær overvægt […]

Kategorier
Indlæg Slank (abonnement) Slankebloggen Sundhedspressen

Mindful spisning reducerer snack-spisning

August-nummeret af det videnskabelige tidsskrift Appetite bringer en artikel om en ny undersøgelse af effekten af mindful spisning. Undersøgelsen sammenlignede effekten af tre forskellige måder […]