Det er glædeligt, at flere mennesker, der døjer med tvangsoverspisning, også kaldet Binge Eating Disorder (forkortes BED), nu kan få kvalificeret hjælp finansieret af det offentlige.
Læs videre Bedre behandling af overspisning med integration af ernæring og psykologiTag-arkiv: overspisning
Derfor giver din overspisning god mening
Hvis man vil gøre noget effektivt og bæredygtigt ved et problem, så er det en god idé at starte med at forstå problemet korrekt.
Læs videre Derfor giver din overspisning god mening
Overvægt og frihedskamp: fra overspisning til overvågen
Indenfor ernæring er der et fænomen, der hedder ‘overspisning’. Det er, når man spiser mere mad, end man rent fysisk har behov for. Overspisning kan føre til overvægt, der videre kan føre til hjertesygdom, type 2-diabetes og flere andre helbredsproblemer.
Hvis årsagen til type 2-diabetes er overvægt, så er løsningen at reducere overvægten. Hvis årsagen til overvægten er overspisning, så er løsningen at reducere overspisningen. Kunsten er så at finde og håndtere årsagen til overspisningen. Det kan kræve ernæringsterapi.
I politiske kredse blandt frihedskæmpere og andet godtfolk bruger man i vid udstrækning begrebet at være ‘vågen’. Det omfatter autoritetsmistro og en oplevelse af at have opdaget en skjult sandhed om verden. Det omfatter også en stor interesse for alternative forklaringer og konspirationsteorier.
Det fælles for personer, der opfatter sig selv som ‘vågne’ er en dyb skepsis overfor alt, der kommer fra hovedstrømmen af magthavere, politikere og medier. Man skal dog ikke tale længe med de ‘vågne’, før man opdager, at forskellige ‘vågne’ har meget forskellige opfattelser. Der er således tale om en meget heterogen gruppe med autoritetsmistro som det eneste gennemgående træk.
Hvad har det med overspisning at gøre? Jo, ser du, ligesom det er sundt at spise, men ikke at overspise, så er det også sundt at være vågen, men ikke overvågen.
Læs videre Overvægt og frihedskamp: fra overspisning til overvågen
Antipsykotisk medicin gjorde mig sløv, sulten og fed
Jeg har døjet med OCD, siden jeg var teenager. For nogle år siden fik jeg et stort tilbagefald, hvor jeg virkelig havde det dårligt. Jeg fik derfor en recept på en meget lav dosis såkaldt antipsykotisk medicin.
Læs videre Antipsykotisk medicin gjorde mig sløv, sulten og fed
Hvorfor er det så svært at opnå et varigt vægttab?
Hvis der er noget, som årtiers fedmeforskning har slået fast med tyvtommersøm, så er det, at det er pokkers svært for mennesker med svær overvægt at opnå et stort og varigt vægttab. I hvert fald med de slankemetoder, som man hidtil har brugt.
Hvordan kan det være, at det er så svært at tabe sig og holde vægten nede?
Læs videre Hvorfor er det så svært at opnå et varigt vægttab?
Samspillet mellem vægt, stress og spisning
Hvis du ønsker et varigt i stedet for et forbigående vægttab, så start med at gøre noget ved din stress, før du gør noget ved din kost.
Læs videre Samspillet mellem vægt, stress og spisning
MeToo: Kagen tvang mig!
Jeg spår, at den nuværende MeToo-epidemi af kvinder, der ikke kan eller vil tage ansvar for deres lyster og handlinger, snart vil sprede sig til kageområdet.
Læs videre MeToo: Kagen tvang mig!
Mit liv med trøstespisning: thank God for Nutella
Jeg har været trøstespiser, siden jeg var barn. Siden jeg i 2006 lærte mindfulness, har jeg praktiseret mindful trøstespisning. Man kan jo lige så godt nyde det og få det bedst mulige ud af det, når man alligevel gør det.
Læs videre Mit liv med trøstespisning: thank God for Nutella
Syv syge juletraditioner
For at få adgang til dette indhold skal du købe Total Abonnement per måned BASIS, Total Abonnement per år BASIS, Sundhedsabonnement per måned, Sundhedsabonnement per år, Total Abonnement per år BUDGET, Total Abonnement per måned BUDGET, Total Abonnement per måned PLUS or Total Abonnement per år PLUS og være logget ind. [OBS: Hvis du allerede er oprettet og logget ind og ikke kan tilgå indhold, der kræver 'Gratis abonnement', så skriv til mail@perbraendgaard.dk, og fejlen vil blive rettet hurtigst muligt.]
Hvorfor går du så meget op i mad?
Det virker som om, at vi i Danmark er blevet besatte af mad. Mad fylder utroligt meget i medierne, hverdagene og sindene i de danske hjem. Men er det egentlig sundt, at vi går så meget op i mad? Ikke nødvendigvis. Det er min holdning, at når man først har fundet frem til, hvad der … Læs videre Hvorfor går du så meget op i mad?
For at få adgang til dette indhold skal du købe Total Abonnement per måned BASIS, Total Abonnement per år BASIS, Sundhedsabonnement per måned, Sundhedsabonnement per år, Total Abonnement per år BUDGET, Total Abonnement per måned BUDGET, Total Abonnement per måned PLUS or Total Abonnement per år PLUS og være logget ind. [OBS: Hvis du allerede er oprettet og logget ind og ikke kan tilgå indhold, der kræver 'Gratis abonnement', så skriv til mail@perbraendgaard.dk, og fejlen vil blive rettet hurtigst muligt.]