Tag-arkiv: sukker

Lad os slutte fred med mad og sundhed

Det er på tide at vi slutter fred om maden og sundheden, så vi kan frigøre energi til relevante undersøgelser og debatter. I stedet for at føre en nærmest fundamentalistisk religiøs krig om mad og sundhed, så bør vi i stedet kaste et kritisk blik på de rigtige krige, der bliver ført ude i verden.
For at få adgang til dette indhold skal du købe Din Spirituelle Guide og være logget ind.

Vægttab: Lad være med at skyde gråspurve med kanoner

Vil du gerne opnå et effektivt og stabilt vægttab? Så lad være med at hoppe på en diæt. Behandling af overvægt med en totalitær diætplan svarer til at skyde gråspurve med kanoner. Det gælder enhver totalitær diætplan, også dem der er baseret på blodsukkermåling, og som påstår at være baseret på videnskab.
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsklub (abonnement) or Din Spirituelle Guide og være logget ind.

Det sunde ved sukker

Du kan lære at nyde det sunde ved sukker uden at overspise sukker. Sukker er det næringsstof, der giver allermest nydelse at indtage. Nydelse reducerer stress og forbedrer hjernefunktionen. Det er derfor helt naturligt og sundt at opleve lyst til sukker af og til. Mangel på evne til at nyde sukker (anhedoni) er derimod et … Læs videre Det sunde ved sukker
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsklub (abonnement) or Din Spirituelle Guide og være logget ind.

Søvn sænker sukker

Hvis du spiser for meget sukker, så kan det skyldes, at du sover for lidt. Ny forskning viser, at man ved at sove længere kan sænke sin appetit efter sukker. 42 personer på 18-64 år, der havde for vane at sove i kort tid (mindre end 7 timer), deltog i undersøgelsen. Halvdelen blev tilfældigt udvalgt … Læs videre Søvn sænker sukker
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsklub (abonnement) or Din Spirituelle Guide og være logget ind.

Ernæringspsykologisk behandling af mad-fobi

Det er mit indtryk, at flere og flere lider af mad-fobi, dvs. intens frygt for at spise almindelig mad, fordi den er usund. Det er min vurdering, af mad-fobi i 9 ud af 10 tilfælde medfører langt mere lidelse (bl.a. som følge af mental mad-stress) end den måske lidt sundere kost man opnår ved at … Læs videre Ernæringspsykologisk behandling af mad-fobi
For at få adgang til dette indhold skal du købe Sundhedsklub (abonnement) or Din Spirituelle Guide og være logget ind.