Tag-arkiv: sundhedstrin

Sundhedstrin 6: Find din dybeste motivation

Mennesker bliver motiveret til at ændre sundhedsadfærd af mange forskellige grunde. Der er ofte tale om en pludselig, uforudset, uplanlagt hændelse i tilværelsen, der tænder gnisten til handling. Hvis det sker i dit liv, så er det bare med at gribe muligheden for motivation for mere sundhed.
For at få adgang til dette indhold skal du købe Total abonnement per måned, Total abonnement per år, Spirituelt medlemskab per måned or Spirituelt medlemskab per år og være logget ind.

Sundhedstrin 5: Tag små skridt på en sund kurs

Rom blev ikke bygget på en dag. Det bliver sundhed heller ikke. Vær tålmodig og tag små skridt på en sund kurs. Sundhed er ikke at være på kur. Det er snarere at være på kurs. Det vil sige på vej i retning af noget, der er sundere end før.
For at få adgang til dette indhold skal du købe Total abonnement per måned, Total abonnement per år, Spirituelt medlemskab per måned or Spirituelt medlemskab per år og være logget ind.

Sundhedstrin 4: Øg din viden om sundhedsfaktorer

Da sygdom kan reducere sundhed, så kan reduktion af risikofaktorer for sygdom formentlig øge chancen for en høj grad af sundhed i fremtiden. Sundhedsfaktorer omfatter dog mere end, hvad der kan sænke risikoen for sygdom. Det omfatter bl.a. også, hvad der øger sundheden her og nu – også selvom det ikke nødvendigvis har nogen særlig … Læs videre Sundhedstrin 4: Øg din viden om sundhedsfaktorer
For at få adgang til dette indhold skal du købe Total abonnement per måned, Total abonnement per år, Spirituelt medlemskab per måned or Spirituelt medlemskab per år og være logget ind.

Sundhedstrin 3: Øg din bevidsthed med daglig meditation

Vi har det med at tage vores bevidsthed for givet, medmindre vi sover eller er decideret besvimede, berusede eller på anden vis bevidstløse. Denne basale antagelse om bevidsthed fastholder os i en zombieagtig tilstand på autopilot gennem det meste af vores hverdag.
For at få adgang til dette indhold skal du købe Total abonnement per måned, Total abonnement per år, Spirituelt medlemskab per måned or Spirituelt medlemskab per år og være logget ind.

Sundhedstrin 2: Find dit svage led – og sæt ind der

Sundhed er som en kæde, der ikke er stærkere end det svageste led. Stærk sundhed kræver derfor en helhedsorienteret tilgang med fokus på at styrke det led, der er svagest i øjeblikket.
For at få adgang til dette indhold skal du købe Total abonnement per måned, Total abonnement per år, Spirituelt medlemskab per måned or Spirituelt medlemskab per år og være logget ind.

Sundhedstrin 1: Forstå, hvad sundhed er – og hvad sundhed ikke er

Hvis du vil udvikle og forbedre din sundhed, så må du starte med at forstå, hvad sundhed faktisk er – og hvad sundhed faktisk ikke er, selvom det kan virke sådan. Mange prøver at lokke dig til at tro, at sundhed er noget andet, end det egentlig er. Det gør de typisk for at tjene penge og/eller for at udøve magt over dig. Det er derfor let at blive forført ud i en blindgyde eller ud over en afgrund.

Læs videre Sundhedstrin 1: Forstå, hvad sundhed er – og hvad sundhed ikke er