Foredrag

Per Brændgaard tilbyder foredrag til arbejdspladser, organisationer og private arrangører over hele landet.

Et foredrag varer sædvanligvis 2*45 min. med 15 min. pause. Kortere eller længere foredrag kan også aftales.

Kontakt Per, hvis du vil vide mere om et af nedenstående foredrag eller ønsker at foretage en booking.


METOO: USKYLDIGT DØMT

Hudløst ærligt foredrag om at blive uskyldigt dømt for voldtægt og udsat for MeToo-shitstorm på de sociale medier.

En personlig beretning om den offentlige gabestok, og hvordan det er umuligt at blive helt frikendt, selvom man bliver pure frifundet med dommerstemmerne 6-0 i landsretten.

Per Brændgaard fortæller sin historie fra skyggesiden af MeToo og giver gode råd til mænd og kvinder om sex og kommunikation.


SUNDHED PÅ EN NY MÅDE

Inspirerende og underholdende foredrag med nytænkning af sundhed og kritik af den herskende sundhedsopfattelse.

Hvad er sundhed egentlig? Og hvad er sundhed egentlig ikke, selvom det lader som om?

Per Brændgaard giver en introduktion til evidensbaseret, holistisk sundhed med konkrete råd til almindelige mennesker med en travl hverdag.


ERNÆRING: DET HANDLER OM NÆRING

Ernæring handler ikke kun om at undgå skadelige ting i kosten. Ernæring handler især om at give kroppen næring.

Per Brændgaard relancerer ernæring med fokus på de vigtige og oversete næringsstoffer.

Optimal næring øger sundheden og forebygger både fysiske og mentale sygdomme. Og det behøver ikke være så svært med de rigtige koststrategier og -tilskud.


HELT SLANK

At være slank er både noget fysisk og noget psykisk. Per Brændgaard giver gode råd om begge dele og sætter fokus på samspillet mellem psyke og krop.

Du vil lære, hvorfor du skal gå fra slankekur til slankekurs med små skridt. Du vil lære det mindset, der gør, at du aldrig mere vil på slankekur. Du vil lære, hvordan du bliver naturligt slank på din måde.

Det er et foredrag om alt om slank med god mulighed for at få svar på dine spørgsmål om overvægt og vægttab.


MINDFUL SPISNING

Mindful spisning er et psykologisk-spirituelt ernæringskoncept, som alle kan have glæde og gavn af. Det er særligt gavnligt for mennesker, der døjer med overspisning, trøstespisning og madmisbrug.

Per Brændgaard har indført mindful spisning i Danmark sammen med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg.

I dette foredrag giver Per gode råd til at indføre mindful spisning med små skridt i en helt almindelig dansk hverdag.


MINDFUL KRAMNING

Mindful kramning er et spirituelt sundhedskoncept udviklet af Per Brændgaard. Det handler om social sundhed med særligt fokus på de sundhedsfremmende virkninger af fysisk berøring.

Foredraget gennemgår den nyeste forskning om krammehormonet oxytocin især i forhold til stress.

Mindful kramning er meget mere end et knus. Det handler om nærvær, ubetinget kærlighed og om at give sig tid til at synke ned i krammets dybe stille ro.

Hvis deltagerne ønsker det, kan foredraget også komme ind på de seksuelle og spirituelle aspekter og perspektiver.


MINDFUL MOTION

Mindful motion handler om kropsbevidsthed og lægge mærke til, når kroppen kalder på motion, og når den kalder på ro. Det er en ny tilgang til motion, hvor motivationen kommer et dybt sted indefra.

Mindful motion er særligt velegnet for folk, der oplever, at almindelige tilgang til motion er demotiverende eller stressende.

Per Brændgaard fortæller om sin egen rejse fra hardcore motion over motionsstress til mindful motion.


FRED INDEFRA OG UD

Fred er sundt. Meget fred er meget sundt.

Dette foredrag handler om krig, fred og propaganda. Det handler om de løgne, vi bliver fodret med for at få os til at føle, at krig er nødvendigt. Brændgaard gennemgår den moderne propagandaforskning og giver gode råd til at gennemskue krigspropaganda i medierne.

Foredraget handler også om indre fred og om at slutte fred med sig selv, sin mad og sin krop. Derfra kan den ydre fred mellem mennesker sprede sig.


SKRÆDDERSYET FOREDRAG

Virksomheder kan også booke et skræddersyet foredrag om et emne indenfor ernæring og sundhed.