Forside

Mit navn er Per Brændgaard. Velkommen til mit websted. Her samler jeg information om mit selvstændige arbejde med at udvikle og formidle holistisk sundhed til mennesker og organisationer.

Læs min blog om holistisk sundhed

Jeg tilbyder rådgivning, foredrag, uddannelse, slankekursus, kramning, webshop og masser af gratis inspiration i form af blogindlæg og artikler.

Kontakt mig, hvis du vil booke mig eller hvis du har spørgsmål om noget i den forbindelse.

E-mail: mail@perbraendgaard.dk

Tlf./SMS: 26 25 20 10

Klik her hvis du vil læse mere om min baggrund og profil.

In English, please!

Per Brændgaard

Holistisk sundhed

Jeg brænder for at hjælpe mennesker og organisationer til mere holistisk sundhed. Det omfatter en helhedsorienteret tilgang til sundhed med fokus på samspillet mellem de forskellige elementer. Jeg arbejder med evidensbaseret holisme, dvs. uden mystisk hokuspokus. 🙂

Holistisk sundhed er hel og ægte sundhed, som jeg definerer sådan: At have det så godt som muligt både fysisk, mentalt, socialt og globalt. Det er simpelthen velvære hele vejen rundt.

Min faglige baggrund er human ernæring (cand.scient.), og min vinkel på holistisk sundhed er jo nok præget af det, selvom jeg prøver at være så hel og afbalanceret som mulig.

Book en tid til holistisk sundhedscoaching

Book et foredrag om holistisk sundhed

Human ernæring

Jeg er cand.scient. i human ernæring fra Københavns Universitet (1999) med grunduddannelse i Ernæring & Sundhed fra Ankerhus i Sorø (1994). I de første mange år af mit arbejdsliv var jeg fokuseret på formidling af faglig viden om ernæring og sundhed. Det gjorde jeg bl.a. som freelance skribent for mange forskellige medier og som foredragsholder for alle mulige forsamlinger.

Jeg arbejder i dag med human ernæring i en dobbelt betydning: human ernæring som videnskaben om menneskets ernæring og human ernæring som ernæring på en menneskelig måde. Det sidste omfatter bl.a. et opgør med strenge slankekure, kedelige kostråd og rigide regler — og udvikling af nye pædagogisk-psykologiske tilgange til at ændre kostvaner, optimere ernæringen og opnå varigt vægttab. Herunder små skridt-metoden, som jeg udviklede i samarbejde med Sundhedsstyrelsen samt mindful spisning-konceptet, som jeg udviklede i samarbejde med psykolog og meditationslærer Uffe Damborg.

Book en tid til human ernæringsrådgivning

Book et foredrag om human ernæring

Mindful spisning

Mindful spisning sætter fokus på selve den menneskelige bevidsthed som omdrejningspunkt for ændring af kostvaner og regulering af madmængder. Det er relevant for alle og især for dig, der døjer med overvægt og overspisning. Det er kuren mod slankekure og madstress. Det er også for dig, der bare gerne vil nyde din mad maksimalt. Mindful spisning er ernæringspsykologi på en praktisk brugbar, konkret måde.

Book et foredrag om mindful spisning

Mindful kramning

Med afsæt i mine erfaringer med mindful spisning har jeg også udviklet et koncept om mindful kramning. Det forener ligeledes fysiologi, psykologi og mindfulness på en ny og konkret brugbar måde med fokus på sundhed.

Fysisk berøring er ofte det manglende led i mange moderne menneskers sundhed og livsstil.

Book en krammetid

Book et foredrag om mindful kramning

Uddannelse

Jeg tilbyder målrettet og anvendelsesorienteret efteruddannelse til fagfolk i mine originale sundhedsmetoder.

Kurser og workshops

Individuel uddannelse

Hjemmelavet musik

Som noget nyt er jeg også begyndt at lave hjemmelavet musik